今天休息，本想着有好多的事情要做。可是昨晚看了一篇文章，让我陷入了沉思，导致今天一天人都不在状态！就在刚刚，开始抄写今天的内容的，大脑里一下出现了“正念”这个词语，所以灵感来了，像喷涌的泉水，挡也挡不住，就此产生了以下的文字！
在当代社会中，"正念"一词常被误解，误以为它代表着正确的思想或者积极的生活态度。然而，正念其实指向的是一种特殊的心态和意识形态。正念到底是什么呢？
基本上，正念是一种有目的、有意识且无评价的当下觉知状态。也就是说，正念意味着将全部注意力集中在眼前的事物上，同时保持一种不带批判的心态。
正念概念最早起源于佛教修行的核心实践，是达到心灵净化和冥想训练的重要方式。随着时间推移，正念被转化并应用于心理治疗领域，演变成为一种治疗方法，被广泛称为正念疗法。正念疗法不局限于某一特定的治疗技术，而是涵盖了一系列以"正念"为核心的治疗手段。
约翰·卡巴特-金（J. Kabat-Zinn）将正念定义为一种精神练习，强调有意识地、不带偏见地关注当下。换言之，正念就是有目的和有意识的专注于此时此地，对于所觉知的事物不下任何判断、分析或反应，只是纯粹地、完整地体验它们。非评判性不等同于无评判，关键在于意识到评判的存在，并且不被评判所左右，而是观察它。（就在这一刻间，想要拥有这种能力，首先必须要提升自己的能量状态！要把那些缤纷复杂的，一些缠绕给解绑，然后让自己走得，更轻盈、更通透、然后你才会拥有力量！才有能量去出发而不是现在所谓的一种泥潭当中陷着……）
正念的实践有助于你认识到自身的评判，并学会不被这些评判所左右，避免由此做出冲动的决策。（假如，我拥有了这样一股无穷的能量，那我会觉得，就像昨天我公众号文章上写的，关于挣钱那样，这个能量它不光光是金钱的一种显化，更多的是自己那样的一个生命状态的显化，他是拥有一个富足，轻松，自在，且心向阳光，如水般的承载万物的那样的一个状态）
"当下"这个词代表的是此时此刻，正是通过觉知这一状态，我们才能真正体验到眼前的世界。这就是拥有了能量，我想能量的拥有就意味着拥有了钱，钱只是一个表象而已，而核心的本质是能量！而拥有了能量以后，你自己的个人状态就会不一样你知道你自己的心，要的是什么！但是如果你不专注于当下这件事，那就有可能这一年，两年，三年下来。你还是可能什么也没有，也没有办法成功！因为没有聚焦和专注一件事！也就永远没有从0到1的显化……
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