001 抬头凝望星空，感受自己的渺小
晚上抬头看天空特别疗愈，我也在平时用这个办法来减少焦虑。
002 见证和倾听的力量
这个部分目前是我非常缺乏的部分，我也正在练习的部分，我要从与老婆与孩子的沟通开始，我相信我自己可以成为一个很好的倾听者。
003 你会给30岁的自己什么建议？
我对这个话题很感兴趣，今年31岁的我也成功的找到了自己，我要为自己而活，而不是为别人而活；我会对自己负责，先爱自己，再去爱别人；我也正逐渐变得越来越开放，不再装模作样，真诚的生活，表现出我的喜怒哀乐！
004 真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是会闲庭信步般轻松愉悦地处理事务
我最近正在提高我的工作效率及处理事情的效率，工作的时候高效工作，看书写作的时候绝不看手机，休息的时候尽情放松，陪孩子的时候玩耍到疯，拥抱妻子的时候紧紧拥抱，我喜欢这种每做一件事都专注的感觉，很开心，也很愉悦，我一定会做到轻松愉悦的处理任何事物。
005 除了自己，不要试图取悦任何人
我认为这句话适用于大部分的生活和工作，取悦自己是为自己负责的表现，是热爱生命的体现，更是为别人负责的表现，为整个地球负责的表现。
006 追逐你的梦想在你不了解自己的时候，你是不可能做到这一点的，而了解自己需要多年的积蓄；你只有在前进的过程中才能发现自己的“梦想”，你前进的方向则由你的选择和遇到的机会决定；
看完这段话，特别能产生共鸣的感觉，在我没有找到自己之前，内心深处的梦想是找不到的，即便是为了说梦想而说梦想时，内心的力量感也是相当弱；当我找到自己后，开始对梦想越来越清晰。
007 自律等于自由
我会在自律的框架下找到自由。
008 如果你希望自己更强大，那就表现得更强大
我不会瞻前顾后，行动起来。
009 谦卑
我目前正在修炼，我相信我会成为一个谦卑的人。
010 置身局外的重要性
我正在修炼这个能力，我一定会做到。
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