睡不着觉时不要玩手机

睡不着觉时就想找个事情来做，一没事就开始翻手机了，玩手机的时候时间过得特别快，半小时、一小时、几个小时瞬间就过去了，当有困意的时候，突然闹钟就响了，该起床上班或学习了，可是一身的疲惫很难投入工作与学习。

睡不着觉时不要玩手机，即使闭着眼躺在床上休息也行，这样也能让身体保持最佳状态，不要因为睡不着觉得无聊就开始玩手机。

如果休息不好，做什么都无法投入最佳状态，上班或学习中会发困，做不出任何效率，睡觉时就要好好休息，身体休息好了做什么事情都会精力充沛，事半功倍！