睡不着觉时不要玩手机

作者: 蜜獾传奇 | 来源:发表于2022-12-08 19:45 被阅读0次

睡不着觉时就想找个事情来做,一没事就开始翻手机了,玩手机的时候时间过得特别快,半小时、一小时、几个小时瞬间就过去了,当有困意的时候,突然闹钟就响了,该起床上班或学习了,可是一身的疲惫很难投入工作与学习。

睡不着觉时不要玩手机,即使闭着眼躺在床上休息也行,这样也能让身体保持最佳状态,不要因为睡不着觉得无聊就开始玩手机。

如果休息不好,做什么都无法投入最佳状态,上班或学习中会发困,做不出任何效率,睡觉时就要好好休息,身体休息好了做什么事情都会精力充沛,事半功倍!


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