2018.8.10 海口 雨
昨晚加班到深夜，就没回家了。
“百日筑基”第30天海鸿日记
今天早上趁大家没来，开练！桩姿开合就花了俺一个多小时时间！热量在小周天上运行的感觉比较明显，但没见到明显的光……丹田后面比前面热得多，肚皮不盖住就容易凉凉的……还是功夫不行啊！
虽然喝了灵芝粉，但开合后很快就饿了，但圈还没走，想到吃了早餐再走肚子重了就不方便啦！于是，较个劲吧！饿着练也是一种修行嘛哈哈！
下午，居然有时间静功！盘腿一个多小时后是啥样呢？看图吧哈哈……
“百日筑基”第30天海鸿日记
感觉在室内练真的容易入静，能进深的功态，再次强调一下，因为受益啦！嘿嘿！
感恩上清历代祖师传承！感恩恩师无上智慧能量加持！感恩所有老师教诲帮助！感恩元亲的同行！拼死拼活一百天，敢叫生命换新颜！福生无量！！！
“百日筑基”第30天海鸿日记
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