亲爱的家人们大家好，我是宴群今天。
看到很多朋友，都渴望自己的财富更多一些，情感更和谐，身体不健康的.希望身体快速健康起来。
我个人学习了疗愈以后，不管是从身体方面，财富方面，人际关系方面，灵修方面，都有不错的收获。
分享《释放实修课》的发心，是通过一套简单.易学，效果快的入门方法，愿能帮助到更多人认识痛苦，从痛苦中走出来。
今天珊珊同学这样说，疫情期间看到很多人表现出来的是恐惧，一如老师的学生，在成长和改变。
珊珊同学，看到学生按照一如老师教的方法去训练后，学生在精彩绽放。
宴群祝愿所有家人天天好心情天天奇迹不断。
今天我们分享《释放实修》的第二十一课
今天的主题是巜释放阻碍让爱回家》
家人们，当有个念头出来.我觉得我不被爱，
我觉得我失去了爱，这时候通常我们会怎么做呢？
我们就想试途去找回那个爱。
试途找回爱的途中，用的方式，方法，可能有一两百种也不止，每一个方法都不同。
所以我们这里，要注意根源的地方，
如果是我找爱，索讨爱的模式，会不会一直陷在这个模式里？被束缚住，不能够自由了？
比如有人讨爱的模式，用的方式是生气，
那生气意思，是须要你来.让我别生气，我才觉得我被爱。
今天听我女儿说，她认识的一位女朋友，以自杀的形式把自己搞的很可怜，目的就是让男方觉得愧疚，以这样的方式讨爱，目的就是为了得到被爱，连生命都可以拿来做交换。这也是一种方式。总的来说，
每个人惯用的手法不同，我们自己要能够认出来，这个认出来就是一个清明的过程，这是一个很本的地方。
就受苦而言，最重要的是，我们需要学习了解自身的恐惧，
疗愈清理，释放了自己的恐惧，你才可以做到与自己和平相处，真正的爱，才有可能发生。
如果不了解自己的痛苦，不了解自己的恐惧，那谈爱.就只是一个概念而已。
没有太大的意义。
那迟早，还是会陷入受苦的漩涡里面。
我们平时常认为说，我为你做什么，然后你才会给我什么？
这个想法.就让你有那么多的痛苦。
原因只有一个，我们感受不到爱，是因为我们内在，本身的爱一直没有出来。
没有出来的原因是，被我们的这些障碍.遮蔽了，给盖住了。
所以.这个认知在，无论你怎么努力，还是回到你障碍的这个地方。
痛苦的根源在于.
我们对我们的障碍，没有办法搞清楚。
那在不清楚的情况下，我们和家人，朋友，配偶，的互动当中，就会重复这一切。
当我们不再带着这样的障碍，不是这些生气，不是渴望被爱，不是期望，不是活在过去的伤害里面的时候，在关系中才有可能真正的去爱人。
当你能够真正去爱人的时候，这就表示你心中的爱，已经出现了。
我们往往以为我们需要做什么，别人就会给我们爱，
事实上，当我们这些障碍都没有的时候，你心里自然会出现爱。而且是给不完的。
我们因为没有办法碰触到这一点，才会重复的受苦。
我们都渴望爱，我们都想要被爱，可是到底什么是爱呢？
当我们觉得孤单的时候，想要有人陪伴，这个时候如果有人陪我们，我们可能就把它叫做爱。
当我们寂寞痛苦的时候，也渴望有人来爱我们，安慰我们，我们也把它叫做爱。
当我们遭受挫折失败的时候，我们也希望得到认同，接纳我们，认为这也是爱。
以上这些是小爱，
我们不知道什么是爱，
我们以自己的痛苦.去把爱下了个定义，
你符合我的期望.我就说你爱我，
因为我有痛苦，我有期望，这就是我的定义，这是爱吗？
我们不知道什么是爱，
我们知道的是我们需要温暖，需要爱，这是需求罢了！
我们是不是把爱，变成一种交易和互惠了呢？
爱，应该是一种奇迹！
它可以解决我们生命中所有的苦痛，
我们一生当中充满了挫折，失败，寂寞，
你有没有觉察到，即使有短暂的欢乐，短暂的满足，这里同样有着非常多的痛苦，这就是我们的生命！
我们是怎样面对这些痛苦的呢？
是面对它？还是逃避它，扭曲它？我们到底是怎么处理我们一生中的痛苦，挫折，和问题的呢？
其实我们内在的爱，始终它未曾离开过我们，只是我们习惯性的.要向外去索讨爱
认同归属感，和存在感，
原本的爱，被这些所讨的动机，被整个过程淹没了，
这些模式，如果没有停止的话，我们内在的爱是出不来的。
这些受苦，空虚，悲伤，等等…都被我们认清楚的时候，爱.自然就会出来了。
所以不是你给我爱，没有任何人可以给你爱，因为对方也要爱呀，
其实爱就在你心中，是有障碍物遮住它了，这些障碍物，是我们自己放的。
如果愿意把障碍都搬开，你的爱自然就出来了，那一刻你自然就会明白。
记得一如老师层指着一个灯说，我们每个人就如这盏灯，它本来就是亮的，我们很长时没有清理上面的灰尘了，我们在运用疗愈的这个过程，就像是在清理上面灰尘的过程，你只要不断的擦拭这些灰尘，随着灰尘的减少，光自然会透出来。
我们都是一样的，学习后勤加练习，最受益的人就是你自己！
今年疫情，很多中小行企业家，压力很大。
宴群真诚的邀请您，给自己几天时间.系统的跟一如老师学习一下，看看怎样通过意识提升，帮助到您！把损失降到最低。
下面我想送给家人一句智者说过的话，
你我之间的界限是人为的。
在今天的练习释放之前呢，请先找个可以让您安定下来的地方，坐下来，让你的心安定下来
现在我邀请您做几个深呼吸，
深深的吸气，缓缓的吐气，
深深的吸气，缓缓的吐气，
深深的吸气，缓缓的吐气，
在接下来的释放当中，当你念完了那个释放语句之后，请你安静的停在那里，等待20秒
在我们的任何情绪感受升起之前呢，我们的身体其实已经受到影响了，去观察一下自己的身体，你念完这个释放句之后，你的身体会起什么样的反应？
也许肩膀像被架了一个架子一样？
也许胸口非常的沉闷，你的心中心，也许会隐隐作痛！或许是你的胃，它开始紧缩请你安静下来，好好的去，感受一下，当你说完释放去之后，身体会起什么样的感觉？
然后把注意力，去带到那个感觉上，去和感觉同在。
如果是胃部的紧绷，你去感受一下，它是像一个棉花？海绵？还是像一个铅块？铁块呢？
在身体感受的过程当中，去跟这个感受同在……
当你不去逃避，不去转移的时候，你就是在诚实的面对自己的情绪了。
请嘴巴对向你的胸口说
我释放渴望被认同的能量，停顿……等待
我释放渴望被认同的能量………
任何的感受升起的同时，请你去观察，在关系中是如何制造了被认同的模式
我释放被认同的能量……等待
请对着你的胸口说，我释放挫折感的能量停顿，等待……
对着你的胸口说我释放挫折感的能量停顿，等待……
对着你的胸口说我释放挫折感的能量停顿，等待……
我释放恐惧失去的能量……等待
我释放恐惧失去的能量……等待
我释放恐惧失去的能量……等待
今天要送给家人的礼物是
当你带着索讨的心态时，你是如何注意到自己在索讨的？
在你的言语，行为，或信念当中，是如何呈现这个向对方索讨的？对方又是如何回应你的所求呢？
而这份索求，对于关系，又会带来什么样的影响呢？
请你把这些都记录下来。
今天我们就分享到这里，感恩你的聆听，我们下堂课再会。
网友评论