透过评判去看到每一个活生生的人

透过评判去看到每一个活生生的人

非暴力沟通的第一要素是观察，客观的描述正在发生的事情，不加评判。

今天在婚姻辅导工作室，辅导了好几对前来离婚的夫妻。 女方振振有词，说，我都是很理性的跟他交谈的，所有的事情我都跟他谈过，说了也没用呀。他还是不改变呀，他就是一个没有感恩的心的人。 我爸爸妈妈之前那么帮他，现在他们缺钱了， 他什么也不做，就叫他借两万块钱都凑不出来。我不是要他那份钱，我需要的他那份心，他连借都没有去借过。

事实上他的丈夫已经把所有的工资给她了，只是没有向姐姐借钱。当丈夫没有这样做时，她就给他贴上了，没有感恩的心的标签，异常的愤怒。

一旦贴上了标签，一旦这样去评判丈夫，内心的厌恶之情油然而生，如雨后春笋般。

如果我们把这个评判，“丈夫是没有感恩的心的人”，改成观察可以怎么说呢？

丈夫没有向自己家里人借钱，只是把自己的工资叫给我。 这就是观察，用摄像机，或者照相机能照下来的，拍下来。 没有任何的添加剂，不含任何道德评判。 当我们把评判改为观察时，或许情绪就瞬间降下来了。

当她非常绝对的把丈夫贴上不懂得感恩，没有良心的标签时，就已经把丈夫限制住了，看什么都不顺眼了。

今天别人倒车时把我的车撞了，老公来帮忙处理，就一个劲的说我，怎么连驾驶证都没有带，身份证也没有，那怎么证明你的身份，有你这样做事情的吗？

那时我头脑出现的声音就是，现在没带，那怎么办，你这样说我有什么用，你想我怎么做。但是他还是喋喋不休的说，“不怎么样，你先在这等一下，看情况吧。”

过了一会，对方保险公司的人来了，他又开始喋喋不休的说我。于是我就问对方，没有带驾驶证怎么办，他说，没事的，我帮你跟交警说一下就可以了。

那时我的头脑就出现了一个评判，怎么会有这么不专注于解决问题的人，这么啰嗦。

我站在了道德的最高点，我是理性的人，而他不专注于解决问题，只知道发泄情绪。

当我觉得自己是对的，是理性的时候，而他是有问题的时候，我就会看不惯他。觉得有问题的都是他。

也就是说，当我的内心有一个评判的时候，我的内心是没办法看见他的，我的内心只有高高在上的道理。

其实家哪是讲道理的地方，当我们眼里只有道理的时候哪里还看得到对方呢，哪来的情呢，哪来的爱呢？  放下评判去看到这背后每一个活生生的人。

如果我放下我的理性，也许我就能看见老公底下的，担心，紧张。 特别希望我能照顾好自己的那份心意。

克里希腊穆提 曾说过，不带评论的评判是人类智力的最高形式。 但是其实当我们学的东西越来越多的时候，更加会不自觉的评判。

放下评判，去看到每一个活生生的人。