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有一种愁，叫你不（拒）知（承）道（认）的轻松愁。表面轻松，天天发愁。
有一种累，叫你不（却）想（选）要（择）的平庸累。因为平庸，所以很累。
生命是【熵增】和【概率】法则创造的奇迹，是极其偶然的百分之百，非常不易，值得珍惜，不可辜负。活着最大的意义，就是有机会去发现意义。人生很长，没那么容易老和死，【轻松愁】，【平庸累】皆是【懒惰殇】，【隐性自欺】的结果，【过程很难熬】。【平庸思维】导致的【低生命力/能量】恰是精神匮乏和物质贫穷的人生之哀的根本。傻子傻过一辈子很幸福，但是懒惰自欺逃避会在脆弱的后半生发现自己的装傻之罪与痛。改变在【一念之间】，不过这一念，可能要耗好多年。提醒每个人，停止【自我精神凌迟】，别跟自己的生命绕弯子。
一切人生问题可归为认知问题。认知问题皆可归为学习问题。学习的首要任务，是对大脑的学习。大脑学习的重点，是大脑固有缺陷和自欺机制。学习其实是一个克服复杂性厌恶的系统完整的信息【减熵】处理过程，把无序的信息，通过高效能的接收，加工，记忆，储存，利用，传递。认知完备，信息有序系统完整，就能驾驭人生，生命就安全健康富足快乐。
与一个认识很久的熟人聊天，谈到选择。TA说：我觉得人生快乐才是目的，所以要做个容易满足的人。我只能尴尬地呵呵。TA依然没变。
突然又来一句话：你会失眠吗?我说不。
TA继续：羡慕你。我主要问题就是焦虑，对睡眠焦虑，放假就好了，一上班就不好...
很多人都是这么矛盾。他们口中，【快乐是人生目的】。却不知道，他们想要的快乐，有多难！他们以为【容易满足】就可以快乐，其实，【容易满足】是这个世界上最大甚至最恶的的自欺借口。
他们眼中的快乐的重要标准之一，就是不累。但恰恰这一点，是他们累的根源。而累这源自一个很大的误解：我是普通人，所以不需要像精英那样拼，可以简单。
把普通理解为简单，这本身没毛病，毛病在于，简单太难了。而最大的问题，在于把简单的因果搞颠倒了。简单本应该是果，很多人直接把简单当做因。因上有复杂（用心努力），果上才有可能简单。如果因上图简单，果，可能会很复杂。
普通可不简单
这一点，在乔布斯身上特别深刻。他奉行极简主义，但是，极简主义既成就了他的apple产品和事业，也最终要了他的命。
在事业上，乔布斯为了给用户做出简单易用的产品（简单果），进行了系统复杂的评估和设计，冒了巨大的商业风险（复杂因），这里因果方向是对的。
但是在健康上，乔布斯倔强地简单素食（简单因），（很高置信度）是他得胰腺癌（复杂果）的根本原因。
生命从来没有简单过。
生命是个奇迹。因为宇宙的基本准则是熵增和概率。新科普|宇宙大爆炸，元素生产和生命起源
所谓熵增，就是一切会像更无序演化。比如，一瓶打开的香水，很快会扩散弥漫与整个空间。但是，整个空间的香水，却不可能自动集中到打开的香水瓶里。
宇宙的大趋势，就是变得越来越乱，越来越无序。然而，在这样一个熵增的世界里，却出现了生命，不得不感谢另一个法则：概率。
为什么出现复杂的有机体生命?因为有碳元素，它能构成4个化合键，不光可以与其他元素构成一般化合物，更能相互连接，构成大分子。而有机大分子是生命的基础。所以也叫碳基生命。
碳基生命
生命形成不是偶然，是长达40多亿年，庞大到难以想象的自然演化中，随机概率下的一种必然。
现在宇宙中各元素占比
宇宙大爆炸（或更确切称为大碰撞）之后，宇宙极速冷却，形成了以氢为主的宇宙，少量的其他元素。而现在的宇宙的108种元素/280余种核素，都是在恒星及其演变中（黑洞，超新星爆发）"生产和制造"的。而这些元素进一步合成了大千世界。
元素加工厂恒星内元素分布
太阳和所有的恒星一样，每时每秒都在通过核聚变发光发热。宇宙第一颗恒星，就是巨大的氢云团达到足够的质与量，因为引力的作用往中心吸引，粒子加速达到上千万温度对应的速度时，其中极少数一部分氢-氢碰撞成了氦，并发出巨大光和热，温度继续上升到上亿度，极少数氦-氦碰撞成了铍，氦-氦-氦碰撞成了碳...小质量的恒星，因为温度不够，只能撞出铁核，比太阳大千倍万倍亿倍的恒星，则能生产元素周期表后面的大原子。
元素加工厂-恒星
宇宙中氢原子虽然极少数偶然相碰，但又因为量大而成了必然，氢-氢碰成了氦。同样，无数的氦，偶然又必然地碰成了铍，碳，以及现今宇宙108中元素/282种核素。
元素通过超新星爆发，黑洞等散步到宇宙，来自全宇宙的元素构成了化合物，来自附近星体的化合物，形成了各种宇宙尘埃，继续碰出碎块，小行星，行星，包括地球。
地球形成
多灾多难的早期地球，在碰撞中长大成熟。
地球形成与生命诞生
在难以想象的巨大数量级的无数偶然又必然的自然演变下，诞生了生命。
宇宙-生命演化
在生命演化的过程中，又有多少因为不具备基因延续的分支灭绝！今天能够存在的各种生命，又是多么的难得！
生命是极其偶然的100%，值得珍惜。当我们思考生命的意义的时候，忘了我们有机会去寻找生命的意义，本身就是一种意义。生命的最大意义，就是保持生命不被淘汰。
从亿万个精子争夺卵子的竞赛中脱颖而出的每个人，都是佼佼者。然而，这只是开始，这场生死的历程，伴随一生。
如果不幸生在几万年前，那个时候，随时面临饥饿匮乏，野兽猎杀，自然灾害，细菌病毒，认知缺陷，野蛮争杀的威胁，平均寿命十几二十几岁。
那个时候，唯一的希望，就是苟活。
庆幸的是，我们生在今天。可以有梦想，可以看电视，可以用手机，可以飞很远，我们有医生...
同时，我们有了更高的期待和要求，要求更高的生命质量和更少的肉体和精神痛苦。
但是，我们又面临新的威胁和挑战。
其中之一就是带病长寿。平均寿命从几万年的20上下，到进几千年的40上下，到现在的80上下，让癌症得以发展和发生，各种大病的概率提升了很多。
物质供应过剩，体力负荷消耗减少，很多人因为无知和难自控，让原本不应该成为病的n高等心脑血管疾病肆虐。
寿命长，让很多人因无知无节，在前半生使劲祸害也不出问题，而误解了生命顽强，忽略了后半生的生命脆弱。陷自己生命最后岁月于病痛，失去尊严和给家庭与社会的负担中而不顾，甚至折寿过半，比如臧天朔，乔布斯等
相比古代科技不发达，信息落后，今天的信息大爆炸又是一种新威胁。
因为科技进步让每个人轻易获得基本生存条件。满足了动物的最低代价求存的生存模式需求，让生物框架固有缺陷和动物性惰性，主宰了很多人。
赫拉利说，人区别于动物，因为人具备"编故事"的能力。
每个人都活在自己编的"故事"中，这本无可厚非。
问题在于，这故事的编制，取决于认知程度。而认知程度的差异，决定了人是否在自爱的名义下自欺和自害。
亿万年的进化，让有机生命体有一些本能的自保求存机制，比如人有第一层原始大脑和第二层动物大脑。通过非条件反射或条件反射的直觉，眼耳口鼻舌触感官感觉，直接的自尊愤怒悲伤等情绪，以及简单的模仿学习和认知，来保护自己，但是太模糊原始。只能保证动物和原始人的无奈的基本求存模式。
近几万年，人类比动物进化出了更高的第三层大脑皮层，具有系统的学习，逻辑和创新能力，用思维，智能，技术，用以提升生命质量和减少痛苦。
这两者在认知学里有个接近的时髦的称呼，分别叫系统一和系统二。
因为系统一进化时间太长，太成熟，太强大，太直接，太深入骨髓和基因，而系统二不直接，需要额外耗能。于是，在很多人的大脑资源争夺战中，系统一完胜，抢占了99%+的大脑资源。
这可不是什么好事！这会让生物性固有惰性缺陷和动物性最低代价求存模式，主宰自己的人生，在这个要求大脑系统二的时代，系统一的放纵可能是人面临的最大，最隐蔽，最要命的敌人。
一切都是惰性放纵惹的祸。尤其是不能正视问题，在态度和选择上逃避。
有的逃避是显性的，比如知道应该做但做不到的类型。
但有些问题是隐性的，来源于根深蒂固的价值观，甚至无知。
人们会有意无意的忽略隐形问题。
我身边有个人，经常做考试的噩梦，很苦恼，其实是白天对学习的逃避和考试的焦虑，带到了夜里。一个在台上侃侃而谈的讲师，私下提到自己做英语考试的噩梦，同样也是对英语的逃避和恐惧。
很多人表面轻松，心里常常焦虑发愁。有一个流行的词非常贴切：轻松愁。
而轻松愁的直接原因是平庸累，本质原因是懒惰殇。
什么是平庸累?就是：平庸，并不比卓越轻松，平庸本身就是很累的。
很多人把普通误解为为简单，必然陷入平庸累。
最要命的逃避，就是试图降低期待来找到快乐。这往往适得其反。最要命的自欺，就是嘴上的虚伪，掩饰不了内心的焦虑。
其实，懒惰逃避自欺，最最要命的，是阉割了自己的生命力/能量，把自己陷入恶性循环。
他们总说要容易满足，以为降低期待，就能达成快乐就好。
正是因为降低期待，他们在很多重要事情上，难以发现，进入或错过高能量区。
其实，有一点非常重要，但很多人不懂：世事都有一个极点（兴趣点/上瘾点）。
从开始抽烟，到吸烟上瘾，需要一定的量的积累！
毒品也是！
喝啤酒也是！跑步也是！
学习也是！
所以兴趣是个伪命题。没兴趣，不过是量未积累到而已。或者方法低效时间长而已。
人生牛逼不是做自己感兴趣的，是多快能让自己对有价值的事情，感兴趣，甚至上瘾。
卓越者因为误打误撞碰到或求索或父母师长指导下，高效得到正体验，因而自信，快乐，有乐趣和动力，充满目标和希望，不觉得累。
而平庸者为什么累，就是因为没有用脑或低效用脑，让自己低效，陷入负体验，迷茫，厌恶，抗拒，螺旋式下降，进入马太效应恶性下降循环。
动力很重要。卓越者往往有高的目标，有持续的热情和动力。才有可能达到世事的极点。进入轻松快乐循环。
而平庸者恰恰因为降低期待，反倒是把自己的动力损伤了。对略有难度（只是表面）的事情就放弃。
轻松愁，平庸累和懒惰殇
平庸累的本质根源就是生物框架的固有惰性和动物的最低代价求存模式。让人以自爱自保名义，自欺自害，所以我把它称为懒惰殇。
一懒得人生百病。尤其是心懒。
懒惰分身懒和心懒。组合包括身懒心亦懒，心懒身不懒，身懒心不懒，身心皆不懒。
很多人身体不懒，但是心懒。他们往往用身勤掩饰心懒。
身懒不可怕。因为有些人恰恰因为身懒，倒逼自己心不懒，还是好事。
但是，一旦心懒，就会陷入万劫不复的轻松愁，平庸累。
怎么避免轻松愁，平庸累?
在《机器人之我》里，给了清晰的答案：作为载体的机器之我，要跳出受基因之我和模因之我的影响和操控。
首先克服模因之我的误导。中国人长期受模糊文化影响，容易走偏，陷入虚伪。
比如爱情，有一种虚伪，叫不在乎钱，不在乎外表，不在乎...
其实，人天性爱一切美好。只不过想要的太贵，想去的太远，想爱的太优秀.....
普通人的爱，都是以不优秀的自己，【对大部分美好的放弃】，退而求次，退到退无可退......
什么叫爱？爱的复杂性在于：爱不是单纯的爱，还与修炼，性，责任，利益，付出，忍耐，混在一起。那么，就放弃虚伪，正视，争取.....
其实真正的爱，首先是自己正视人性，让自己优秀，让自己拥有更多的择优权，在择优的同时，被择优....
很多人最大的错在于把爱的焦点放在了别人怎么样，无论爱对方什么，或者不爱什么，其实是一种有意无意的逃避对自己的要求，不太接受自己配不上的事实...
把焦点放在自己身上，让自己变优秀，其实遇上谁，都可以爱的好.........
其次是克服基因的误导。
正如前述，基于模糊直觉，直接感受和情绪，一般认知的，大脑系统一，在原始时代能保证动物和原始人的最低代价基本求存，但是这个年代人类的威胁正好相反。所以系统一可能是人最要命的敌人，要靠系统二去修正。所以最大的任务，就是别让系统一抢占系统二的大脑资源。
简单说，别太相信模糊直觉，直观感受，低级情绪，有限认知。
一切人生问题可归为认知问题。认知问题皆可归为学习问题。学习的首要任务，是对大脑的学习。大脑学习的重点，是大脑固有缺陷和自欺机制。
学习其实是一个完整的信息处理过程，把无序的信息，通过高效能的接收，加工，记忆，储存，利用，传递。
1.开放的学习通道
2.高效的获取方式
3.系统的信息加工
4.便捷的储存再用
5.精准的关键记忆
6.清晰的沟通传递
现代人很多是被平庸思维蒙蔽，产生错觉，复杂性厌恶症，让他们逃避启动大脑。
所有的逃避都是自欺欺人，所有的积极，都会得到正向回馈。
人生要想过好，必须理好这几件事：隐性和显性，爱己和爱人，金钱关...
隐性价值和成本，往往被有意忽略或认知缺陷忽略。造成了人在智商，情商和爱商的迥异。
智商是用脑方式，情商是价值抉择，爱商是生命境界。
人生三种实力
人生有三种资源和价值：硬实力，软实力和潜实力。可是，很多人只能看到显性的硬实力价值，却不懂软实力和潜实力的巨大价值。
人生成就
平庸者，辨识不了真正的自己，也辨识不了别人的价值。
人际之间是互相成就的关系。上等社会人捧人，中等社会人比人，下等社会人踩人。
精英讲先我为人人，才有人人为我，付出换回报。庸者非要先人人为我，我为人人。
人离不开别人。谁都不是神仙天使，会有别人伺候，活着就是用自己的优势与人交换。
其实人际之间，无论恋人，朋友，夫妻，同时，上下级，合伙人，核心是能解决问题，成为别人的需要，分几个层次：
1.满足别人基本一般可替代需要
2.满足别人需要有独特优势
3.优秀的让别人舍不得放手
经常抱怨说别人靠不住只能靠自己的，其实暴露了自己缺辨识力，也缺实力和吸引力，他们自己无付出和交换意识，只期待从别人那里获得东西。只进不出，多进少出，当然只能靠自己。
人际之间就是合作与交换。钱是最重要和直接的交换媒介之一。
钱，不仅仅是钱。钱是一种综合的衡量。
钱是有广义和狭义之分。钱带有属性，比如是靠运气挣钱还是能力匹配的钱，前者是短期的可能留不住的，后者是即使失去也会再来的。人生很长。钱会变化。有烫手山芋的钱，有心理安然的钱，有的钱恰恰是债务（比如贪污或欺骗所得），有的债务，恰恰是钱（比如学习和经历）。钱是能量，不往低能流，钱长眼睛，追着卓越跑....
穷有不同的匮乏，有钱迷茫心慌的，是精神和能力的穷与匮乏。而穷人表面缺的是钱，本质是缺责任，缺勇气，缺认知，缺智慧，缺热忱.......
【钱是重要的，但不是最重要的】，这个表达，会把自己挣钱的动力抹掉，因而受钱之困的概率很高。
钱不是最重要的，但钱是重要的，这个表达，则是一种积极的正视。
君子爱财，取之有道。有正道和歪道，有取巧不成的捷径和从容大道，有宽道和窄道，有高速通道和低效通道。
明白轻松愁，平庸累和懒惰殇，就知道该怎么做了。
进化给了我们无限的馈赠
出生在这个年代，命也好
而运把握在自己手中。
只要心不懒不逃避自欺，就有了一个坚实的支点，可以翘起生命的杠杆。
生命的杠杆
我一直说，人的改变，在一念之间，不过这一念，可能要耗好多年，甚至一辈子。
所以我提醒每个人，别跟自己的生命质量绕弯子。
轻松愁，平庸累和懒惰殇
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