一、健康
1.健身房私教0次，跑步1次，累积跑步1.48公里。
戒掉戒不掉的2018.11.12
2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富，坚持每日早餐。
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3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。
二、家庭
1.家里做晚饭三次。
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2.和爱人咖啡馆一次
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三、休闲
1.在家喝茶两次。
2.和爱人一起给车换轮胎，享受一整天在一起。
3.看车，买车。
四，觉察
1.自己想要的太多，所以纠结于即将失去的。
2.聆听，倾听，不主观控制对方。
五，社交
1.与老同学见面沟通。
2.与闺蜜见面两次沟通。
六，成长
1.拖延，懒惰泛滥，最容易葬送了好习惯。
本周可提升的地方（或问题）
1.健身，锻炼
2.早起后的时间安排。
3.饮食的品质。
下周三只大青蛙（目标）：
1、鼓楼了结。
2、和姐妹儿见面。
3、车手续。
感恩分享
1.感恩遇到爱人，可以如此支持我做的决定。
2.小组一起的力量，给了我支持。
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