20220801 情绪财富营第二周
第一天打卡：3组君儿
～感觉一下自己，参考能量图标，给自己的能量水平打个分吧，今天在哪个层级？有什么发现和思考？（复习第一课）
今天的能量层级150分—愤怒。
新来的上级明天请客，我让老公去某酒店帮忙联系，他跟这家店比较熟，价钱可以优惠一些。老公一口答应下来，并马上出门去酒店订菜。
当他把定好的菜单发给我之后，我让他少点一些海鲜类的，改了之后我不满意，让他又改。第二次改了之后，我还是不满意，因为他没按我说的来，就跟他讲把**菜换成**菜，他有些不高兴了，后来我又跟他说把菜价标在旁边，因为这个菜单我要发给上级看，他就发火了，说你自己怎么不来？我就跟他怼起来了。
这个过程中我觉察到自己心里有一股无名火，老公点的菜单我不满意，对话过程中我的语气不好，所以让他感到很不舒服。
为什么我有无名火呢？应该跟昨晚老公喝醉有关。
昨天老公中午和晚上都参加宴席，晚上九点多钟才回家，而且是喝得酩酊大醉，被人送回来的。我很生气他这么不顾惜自己的身体，已经50出头的人了，身患高血压，只要和那几个人吃饭，他就很容易把自己给喝醉。婆婆已经因为脑梗卧病在床，但婆婆的状况并没有触动到他重视自己的健康，真要出了什么事，这个家怎么办？他从不考虑这些。
自从跟着兔兔老师学习，我也在调整自己对待老公的方式，时不时跟他灌输健康的理念，每次外出吃饭都提醒他少喝酒，实话说他还是有一定的改变，以前基本上每次都会喝醉，现在喝醉的次数少了些。但像昨天这种醉得连回家都要别人送的情况，很让我看不上。
是的，我没有丝毫的心疼，我就让他在沙发上睡了一晚上，直到他早上7点多醒来。我给他冲了一杯解酒水，问他“为什么要喝那么多，50多岁的人了，还不重视身体。家里出现两个脑梗病人怎么办？”他听了不说话。
之后他送我上班，我们没怎么说话。心里想着等我到了办公室再给他发一段话（应该是按以往的模式发说教之类的话），结果到办公室后就遇到帮上级订餐的事，随后跟老公发生了不愉快。
现在想来，本来老公是想将功补过：一是免费提供广柑酒，二是亲自跑去酒店订菜，没想到结果是我左不满意右不满意，挑剔，最后把他也惹毛了。
思考：自己内心深处对老公还是不满意，觉得跟他没共同爱好和共同语言，年轻的时候他只顾在外面玩，心思都不在家里。我儿子小的时候，他待我儿子也不咋地，这也是我不满他的原因之一。
笔的故事告诉我，这一切都来自我当年种下的种子，我现在面临的遭遇、看到和体验到的都是“果实”，不应该把账全都算在老公头上，我自己负有很大的责任。
事情引发了情绪，我接纳自己有情绪，但不是找机会发泄，而是要冷静下来真正解决问题。晚上跟老公好好聊一下，让他接收到我对他的关心。
20220801 情绪财富营第二周 2组+晶晶
第一天打卡：
～感觉一下自己，参考能量图标，给自己的能量水平打个分吧，今天在哪个层级？有什么发现和思考？（复习第一课）
参考能量图标，发现今天自己的能量在冷淡这一层 居然对应的说法那么恐怖于是 赶紧调整状态，一下子能到200充满勇气。我发现状态是可以调整的，关键在于意识到现在的状态，是否是高能还是低落。为什么自己要调整状态 因为意识到低能量低状态做啥都不高效，不能集中精力，所以要调整状态。如何调整 深呼吸，想象美好的时光，换地方，运动等。
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