经常有妈妈对于宝宝喝水抱有疑问——喝多少，喝什么样的水，怎么喝都非常困扰新妈妈。网上有很多关于水的传言相当深入人心，也将不少人带入饮水的误区。                             

嘉尚小儿推拿提醒家长宝宝如何喝水

下面，让我们一起来看看宝宝什么时候该喝水，喝多少水？

这些情况说明宝宝缺水

平时很多家长的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊?”“宝宝来，先喝口水再玩”。

这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别以下几个宝宝身体缺水的信号。

舔嘴唇

人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

排尿次数减少

身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

食欲下降                               

喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲;长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。　

皮肤出现白痕

身体水分不足时，在皮肤上也会有很明显的表现，比如干燥。

如果你在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。

哭泣时眼泪少

宝宝稍不顺心就喜欢大哭，泪眼汪汪的实在是让人心疼。如果，你家宝宝使劲哭，却始终没有什么眼泪，那也说明可能是缺水了。

尿液偏黄

一般来说，宝宝的尿液是无色的，当发现宝宝的尿液变的黄黄的，就说明宝宝可能缺水了，尿液浓缩之后就会变成黄色。

此外，如果宝宝一天中都没有尿尿或者次数减少很多，并且排便干燥硬结也是身体缺水的信号。

前囟或眼窝凹陷

如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪会相对较少的话，妈妈们要引起重视了，这可能已经是严重缺水的表现了。                                             

       

嘉尚小儿推拿提醒家长宝宝如何喝水

每天要喝多少水？

1 岁以下宝宝，每天需水量为 120～160 mL / kg；

1～3 岁为 100～140 mL / kg；

4～9 岁为 70～110 mL / kg；

10～14 岁为 50～90 mL / kg。

大家可以对照一下宝宝体重，根据他们自身情况再喝水。（这个水量包含了母乳、辅食中的水含量，要减去那些哦）