《给教师的建议》之《谈谈教师的健康和充实的精神生活》

《给教师的建议》之《谈谈教师的健康和充实的精神生活》

                    ——有关工作乐趣的几句话

      阿娜斯塔西娅·格里哥里耶夫娜从她工作25年的学校退休那天说：“亲爱的朋友们，我离开是因为学校工作不是我喜爱的事业。我在这个工作中得不到满足，它没有给我任何乐趣。这是不幸，是我生活中的悲剧。我每天都盼望着课快些结束，喧哗声快些消失，可以一人独处。工作没有给我任何乐趣，我的心脏病很重。劝告你们，年轻人，自己检验一下，如果工作没有给你们乐趣，你就离开学校，在生活中正确地判断自己，找一个心爱的职业。否则，工作会使你们感到痛苦。”

      这是个悲伤的故事。健康、情绪、充实的精神生活、创造性劳动的乐趣、从心爱的事业中得到满足，都是紧密联系、互相制约的。到这里，占首位是健康和精神力量的和谐。谈到健康问题时，许多人诉说：“心脏衰弱了”“心脏市场犯毛病”。心脏和神经出毛病、心脏衰弱------正是这方面的疾病不知不觉地袭击教师，不仅限制他们的创造性劳动，而且常常使他们完全停止工作，不得不提前“退休”。所以，教师要保护心脏和神经。

      但是怎样保护心脏和神经呢？首先要考虑我们工作的特殊职业条件。我们的工作是用心脏和神经工作，每日每时都在消耗大量的精神力量。在工作中，有时令人十分激动，有时情绪压抑。因此，善于掌握自己，克制自己，是一种最必要的能力。

      如何培养具备这种能力呢？首先要了解自己的健康，了解自己神经系统和心脏的特点。人的神经系统，按本质来说，具有很大的灵活性，教师应把这种灵活性引导到控制情绪的艺术高度。力求自己不使自己激动，不加剧激动，而是让它缓和下来。怎样才能做到这一点呢？如何避免经核查那个强制性按耐住自己呢？

      最根本的办法是：第一，把整个集体（包括教师本人在内）的精力放到一种需要大家精神一致、集体创造、人人聚精会神、相互交流知识财富的工作上。有个故事是这样的：我和一个班集体到森林里去，有个很小的同学尤拉，活泼淘气，其他学生都在听老师的指示‘上哪儿去，在森林里怎么才能不丢失、不迷路’。这时候，尤拉却跑到密林深处，藏在一个山沟里，高喊‘阿乌’来招呼人，他这样做有不好的意图，是想搅乱我们的森林旅行。但是，我对自己说，不能对儿童的想法太过分。因为尤拉还不过只是一个小孩，于是，我不着急，不生气，不激动，并借此安排一个很有趣的游戏。我说，同学们来吧，不要作声，要躲过尤拉。我们不去找他，让他来找我们。我们偷偷钻到一个穴洞里藏起来，尤拉高喊了几声后沉默了，直到我听出他惊慌了，后来他惊慌地叫我们：“你们在哪里？回答我！”不是强迫自己压制住激动，而是要寻找一种活动，使你能完成从一个角度来看待令人激动、气愤、又不得不把起抑制作用的弹簧压紧的事情。这样，你就成了集体思想和情感的全面主宰者。

      消除激动和气愤，放松抑制的弹簧的第二个方法是幽默。如果你具有幽默感，那么，最紧张的，有时能引起很长时间气愤的局面就可以得到缓和。如果教师缺乏幽默感，就会筑起一道师生不理解的高墙，导致师生互不理解。

      教师工作的特点，是高度脑力紧张时期比较平静的时期相互交替。使教师养成沉着和自制力的因素中，特别有效的一个因素是和自然界长时间接触。同时，要善于在日常工作中爱惜神经力量，这是保证心脏和精神健康十分重要的条件。