我们常常说，不想动，坐着玩游戏，刷剧一小时，也不愿意站起来运动10分钟。有人说坐着能运动么？真的能，只要你想，你总会找到自己愿意做的，你别总盯着做瑜伽要找个垫，换好衣服才开始。
不如找一个随时随地，都可以开始的小运动吧
本文标题：培养一个小习惯
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