欢笑吧

今天最大的收获是学会了开心大笑。

无论如何，笑总是一件好事。如果一根稻草能逗人发笑，它就成了一种制造幸福的仪器。—德莱顿

笑的确可以说是人面上的电光，眼睛突然增添了明亮，唇吻间闪烁这牙齿的光芒。—钱钟书

今天一朋友拉我进了一个群名叫欢笑群，进去之后，我挺喜欢，然后把先生也拉了进去。

其实群里的内容挺简单，就是让人笑，并介绍一些有关笑的知识：

进行笑声呼吸三部曲，做笑式运动，身体会越来越好。

第一步：开身门

嘴角（笑肌）上扬45度，打开身体60兆细胞的快乐按钮，让每一个细胞都笑起来。

第二步：开心门

眼神呈现喜悦状态，请出喜神。开启心理的喜悦能量这扇门，同时关闭怒忧思悲恐惊六扇门。

开始调心：诵读三遍

美滋滋、喜滋滋、乐滋滋

看人顺眼，看事顺心。

一笑喜神出，一气鬼就来，神出鬼没！

  第三步：开命门

收紧神阙，启动生命能量中心。感受腹部吸气时鼓起来，呼气（哈哈哈）时腹部收紧。如此一起一伏一起一伏的运动，

神阙贴着后面的命门，众妙之门。嘴角、眼神和收腹组合在一起，发出哈哈哈宇宙本源音打通精气神上行的通道

这个群的老师亲自带领大家学习，而且老师每讲几句就开始大笑，不要说学习方法，单单听见老师的笑声，你就会不由自主的笑起来。

   其实，我和先生并没有深度去学习具体笑的方法，反而是我们彼此调侃几句，都会惹得对方大笑起来，然后忘记了生活中的烦恼和忧愁。

     加入欢笑群后，我和先生见了面不再提生活中让人烦心的琐事，而是说：“笑一个吧！”然后对方会故作姿态的做个动作，开始大笑，接着另一个人也傻笑起来。

生活中有很多鸡毛蒜皮的事，如果较真，永远也计较不完。如果我们把生活的关注点放在开心快乐上，那么阳光就会照射进来，心灵中的阴霾会被驱除掉，

运动、读书和互动大笑，这些良性的活动不禁可以增加亲人间的感情，而且可以达到健身的作用。

世上，事不如意常八九，如果我们不去理睬让人不如意的事情，而是创造美好，那么幸福自会光临到家里的每一个人身上。

家庭中如果有一个正能量的人，那么这个人就会把正能量传递给家里的每个人，然后全家和睦、万事兴旺，幸福就这么简单。

读书是心灵所需，运动和欢笑是身体需要，这些都是灵魂的需要。只要是美好的事物，在根源上都是一致的，都可以让人有幸福的感受。

而这一次，我竟然知道了笑也可以锻炼和学习，达到随时可以笑出来，随时可以把阳光洒满心灵，这样，美好便会成为身体能量的一部分。

读书、运动，很多人都在践行，也可能达到了不错的效果。那么从今天开始，我也邀请您尝试每日开怀大笑吧。

每一次发自内心的笑，都是一次生命的馈赠，是送世界的一份珍贵礼物。

加油！亲爱的，让我们笑起来吧！