没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的十一月吧！
一、个人效能方面
1. 清单
基本上用纸质的一周五色表进行事件排程！
2.时间记录
根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、工作、陪娃。休闲占比偏高需要进行调整。
3.晨间日记
4.月计划分解及完成情况
本月计划内事件完成率110%，整体完成率高，要事基本都完成，再接再厉！
5.输出
周检视、月检视、财务检视
6.参营情况
易效能一阶2.0践行
2.0践行步入正轨，给自己定了三个目标：早睡（23点前）、每天吃蕃茄、亲子践行，早睡做的还不错，每周能达到4次以上早睡，吃蕃茄没有坚持，亲子打卡正常进行。每次的小组会都会受益颇多，无拘束的发言、交流，总是能带能很多能量，果然是一群人走的远！
易效能亲子1.0践行
在11月6-7日参加了线下亲子课，获得满满的能量，后续进入到90天践行中，每天打卡：每天发现孩子的闪光点，同时反思孩子的行为。每次的锦囊课都倍受益！但感觉能量有点再下滑，最近有点找不出孩子闪光点的感觉，多听听锦囊充充电！
二、学习方面听
1.听讲部分
听《每天听见吴晓波》24节（289/300节）、听樊登读书4本（50/52本）、《读者》22讲（389/720讲）、《齐俊杰讲财经》32节（308/360节），《幸福高效家庭》25节/90节，《YY老师亲子课》30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。
2.阅读部分
《追梦成长》《有钱人跟你想的不一样》305页
3.其他部分
胡老师的《声腔训练》课，本月学习4次，因咳嗽一直不好，所以课程基本上只是听听，没有参与。
听了叶老师、永澄老师的一些公开课、重学了领航教练的课程（课程信息量太大）
三、工作方面
不忙，处理一些日常事务！
原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！
四、家庭、交际方面
家庭：
开了第一次家庭会议，就孩子早睡的问题达成一致，今后也要好好利用这个工具，正面解决家庭内部一些矛盾！
社交：
社群内的交流会多一些，其他的很少
五、其他
1. 健康
睡眠方面
我本月整体睡眠评分80分，平均时长7小时18分，平均入睡时间为23:11，平均起床时间为06:41，平均深睡时长1小时56分，睡眠质量有明显提升，除了每天泡脚和刻意早睡外，天冷了不由的增加了睡眠时长也是一个因素，继续保持吧！
身体方面：
咳嗽一直不见好，后来坚持每天针炙，现在已基本恢复，（看的是一位自学成长的中医，讲究治根本、养脾胃、通经络),只是长时间咳嗽带来的变异性哮喘要调整好没这么容易，有时间还得多去针炙，同时增强自己的体质！
2.财务
本月支出略多，主要是上了几趟医院和吃药的费用！
11月投资亏了一部分，一直就这样起起落落的，希望年底还有盈余。切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！
3.情绪
对情绪的意识有所增强，需要面对和找适合自己又不伤害他人的排解方式 。
六、下一步计划
12月工作（主要是几个单的帐务、报税，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（亲子课、一阶课的践行、领航教练课程及永澄老师年目标课程），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位)
2021年12月分解部分计划如下：奔跑吧十二月！加油十二月！！
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