我很少运动，平时经常讨论运动但仅限于纸上谈兵，嘴上说说而已，从来没有付诸于行动，上班没时间是原因之一，但其实从小就没有养成运动习惯，就算有时间我也会选择窝在沙发里。
随着年龄渐长体力越来越差，别说爬山了，爬三层楼都会上气不接下气。
国庆7天假我做了运动计划：每天起床以后跟着视频跳15分钟的健身操（以拉伸为主），然后跳4分钟的快舞《眉飞色舞》（我唯一会跳的舞）。
第1天，健身操跳到3分钟左右，手已酸的抬不起来，快进放完余下的视频。眉飞色舞更是蹦不到1分钟就气喘吁吁、大汗淋漓，不得不放弃。
第2天，因为胳膊、腿都酸痛，表现比第一天还差。
第3天，依然吃力，家人说怎么能把舞跳的那么张牙舞爪，不过时间上倒是坚持地久一些了。
第4天，健身操坚持了8分钟左右，快舞坚持了2分多钟，我边咬牙坚持边看跳了几分钟还剩下几分钟，心里祈祷快点结束吧。
第5天，坚持的时间又长了一点，同样是咬牙坚持，镜子里的我面目狰狞，最后一分钟站在原地没动因为实在跳不动了。
第6天，音乐结束时我还在使劲地蹦，我竟然不能相信4分钟的快舞我不停歇地跳完了，整个过程没有看时间就不知不觉地完成了，内心狂喜。
第7天，确实不太费力就能跳完整只舞，虽然舞姿依然狼狈。
想起一首歌的歌词：
动起来，每一秒都期待
动起来，为新的纪录喝彩
动起来，就拥有精彩未来
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