读张德芬老师《重遇未知的自己》有感
情绪总是一阵一阵的。这一阵时间感觉开心喜悦所看到感受到的事物都是有爱的，一旦内心的旧伤被揭开时各种负面情绪不断袭来。愤怒、哀伤、把自己归于受害者……开始意识到这样的状态不对时我会把周围"光明"的东西拿来做屏障:我有一份不错的工作、趣味相投的朋友、热情的小伙伴、良好的阅读习惯……想着光明可以驱散黑暗，沉浸在幸福与满足中，去逃避那个表面已经愈合的伤口，殊不知内部已经腐烂。
重遇未知的自己，需要把积压的情绪释放出来，大哭一场去感受那份"自责"、"不够好"的痛苦，给自己时间慢慢修复。
每一件发生在你身上的事物都是一份"礼物"，只是有的"礼物"包装的很难看，让我们心存恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。带着信心，给它一点儿时间，耐心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，去享受它内在蕴含的美好，它是一份为你量身打造的礼物。
碰到不喜欢的事情时，接纳它、面对它、处理它、放下它。学以致用是关键，实践实践实践~
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