控制心态，愉悦自己

控制心态，愉悦自己，在开心的时候，是一件很简单的事。

但是在情绪低落的时候，又会变得异常难过和艰难。

而人总是有那么几天难以抑制这种情绪，特别是在外界压力较大时。

也许这也就是抑郁开始的根源，我们很难从负面情绪中解脱出来。

包括我自己，在这几天忙的不知所谓，还睡眠不足的情况下，又感受到了一种无形的阴云密布，在我脑海里飘荡，笼罩，久久不能退却。

让我在一阵阵紧张和慌张中，坐立不安，思想缓慢，甚至可以说是黔驴技穷。

此时想要愉悦自己，我总觉得需要好好休息，甚至辞职在家待一段时间，高呼着，大姨，我不想努力了。

中午回家接儿子放学，并去北边隧道转了一圈，送去游泳，我回家吃饭。

依然没有食欲，也没有什么快乐的感觉，且身体疲乏不堪。

来了一罐续命的红牛，简单吃了一点饭，在床上躺了一小会儿，没睡着，但感觉也缓和了很多。

下午的状态记不清了，但是依然觉得工作上一无所措，有点雷暴炸裂的感觉。

到了晚上，突然感觉到了一阵饥饿，我跑去食堂来了一大份饭，喝口汤，食欲大增。

晚餐

晚上不知所措的去加班，但吃过的晚饭让身体又有了力量。

不知道从哪一刻起，突然有了灵光，身体也变得亢奋，问题也有些清晰明了。

我的快乐突然就又都回来了。

人是铁，饭是钢，吃饱喝足，才能保证激素的合理运用，才能自然而然地发挥自己的愉悦。

到了此时，我再次感到了一切都没有关系，哪有那么多有所谓，快乐就是自己吃饱喝足后。

快乐就是不畏和注重健康。

健康真好，快乐永驻。