3.8

第八天

日期:2019.3.8

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:向爱人张口要才要了个红包。

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所以我很开心。

因为：

1.我是勇于表达感受和需求的。说出来不让自己纠结，是爱自己的表现。

2.直接说出诉求，可以减少内耗。类推到其它事情，则是减少猜来猜去误会产生的几率。

3. 要的不多也很开心，那是战利品呀。说明我不是物质型的女人，不以钱财论英雄。

4.图个乐呵，重要的是让自己开心，自己为自己做事和期待别人让自己开心相比还是前者重要。

5.再次确定了老公不是搞气氛的人。每个人都是独一无二完整的真实存在。

6.还是自己为自己情绪负责来的靠谱。每个成年人都不能把自己的情绪外包给其他人。

7.主动要红包也是一种途径与方式哦。这是让我红包金额增加的另一种途径，我一举两得，我是灵活的。

8.我是有想法有行动的人，不让想法只停留在头脑中。

9.要上红包我表达了谢意，我是及时向对方予以反馈、回应的人。

10.提示我需要再想办法了，激发各自潜能是个大工程。

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

意义换框法，背后好事情的正面价值及启发，凡事都有三种以上的办法。

二、每天一次肯定自己的进步

1.善于学习，总结。

2.相信孩子的自觉性，没有强制拿走孩子的手机。让她把玩手机的起始时间做好记录。不超过规定时间即可。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是快乐温暖的，也带给周围人快乐与温暖。努力为自己的事情负责。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

爱学习的海勇同修，每次看到你从石河子长途跋涉奔波在课堂、为老师站台当助教，真心为你点赞。干好本职工作的同时，不曾停下自我成长的脚步。祝福你，有梦想有行动的人。

3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己、看见美好。微笑、阅读。