积极人生教育：妈妈情绪不稳定，就做这五件事！

妈妈的情绪——决定孩子的未来。

💔总是忍不住向孩子发脾气，发完脾气又后悔那就来看看这些小妙招吧。

1️⃣降低期望

世上没有完美的人，

更何况是正在成长过程中的孩子

当孩子没有达到预期中的要求时，

不要焦虑，不要烦躁，

我们需要用更加宽容的心态去拥抱孩子。

2️⃣非暴力沟通

让表达温和而有力：

观察：说出客观事实，不带偏见和评价；

感受：表达你的感受，而非观点和想法；

需要：清楚明确地说出你的需求；

请求：勇敢地向对方提出具体的请求。

3️⃣常常自我提示

妈妈的情绪决定着孩子世界的温度，

时刻提醒自己“爱”的存在，

让孩子在充满爱的氛围中成长。

4️⃣情绪暂停

心理学上说：“人被某件事情引起的愤怒时间只有12秒。〞

当和孩子发生争执时，不妨先按下暂停键，在心里默数12秒，

这样情绪爆发的欲望会大大减小。

5️⃣找个情绪出口

任何人都需要一个情绪树洞，

妈妈和孩子也同样需要。

及时地去释放内心的负面情绪，

让内心轻装上阵，

才能营造轻松幸福的家庭氛围。

关注积极人生教育，陪你智慧养育孩子。