当远离喧嚣，避世独处时，我们自己的心灵是否能得以平和宁静？还是依然神心不安呢？是不是即便有舒缓解压的音乐相伴，有对的场域，也没办法驱赶躲藏在身体某处的那种不安呢？我们是否有尝试去探索、去解读过他呢？
就像内在隐约总有一个如怨如诉的声音在呼唤我们去关注他。他是谁？他是自己成长过程中，被原生家庭惯性的程序、模式所塑造出的固化的我，安利一个代名词，叫小我。他期待被看见，被照亮，被滋养，被安抚，被接纳，被疗愈，去获得新的成长和蜕变。
每个人原本都有一个与生俱来的我，这个我，有着最佳的状态，高维的境界，不伤不灭，平静柔和，那是本我或叫超我。但原生家庭的种种模式在自我成长过程中不断被灌输，被植入，本我蒙尘了，沉睡了。
原生家庭另外打造出的是有着浓厚家庭底色的，带有其固定算法、程序、机制、反应，像电脑一样有着底层操作系统，且贪欲、膨胀，永不满足的我，他就是小我。
小我的模式统治主宰着我们自己，我们被小我持续地操控、锁定，我们沦为了他的囚徒……
其实我们的小我也想有蜕变，想松动原生家庭深深的枷锁，松动那些惯性的思想、行为、表达模式，想让小我慢慢柔软、消融，去往柔和宁静、洒脱美好的本我。所以，小我总在悸动、不安、压抑，躁动，无法止息。他是在渴求去往本我的一个方法、一个路径。这是我们内在觉醒的机会。
唯有解脱小我，不断升级蜕变，回归本我，我们才能达到足够心安的境地，找到那种永恒的宁静、平和、愉悦、从容。做到眼中有光，心中有爱，行中有善，犹如被阳光沐浴。
为回归本我，我们很多人在追寻的道路却上越走越远。以为向外探求，努力去追逐财富、地位、名誉一切外在的东西，便可实现。然而，当某天功成名就，将一切凡尘俗物收入囊中，发觉烦恼却在升级，更多的躁动不安在扑面而来。因为我们没有先内观，足够认知、疗愈、升级小我，从而唤醒本真，遵从本心去往身心合一，而是简单粗暴地企图用一切物质滋养精神。其实，跟本自具足的本我早已失联。
或者我们忙碌前行却从未舍得片刻驻足内观，即便一直是在持续内耗，身心负能，也根本不想尝试解决本源。总在摇着忙碌的大旗，高喊忙碌的口号，宁愿碎片时间沉迷于各种游戏，也无瑕去探寻、去认知，去照顾自己的小我，让他有去跟本我链接的机会。
也或者我们根本没有内观的勇气，守护自己的人设跟守护自己的尊严一样。对自己的惯性模式有着根深蒂固的认同，将自己的内在层层封闭来实现所谓的自我保护。不敢拉开内在，深度的检视觉察，来正视自己当下的精神、意识、模式的问题。因为担心看到的不是人，是渣，是阴暗，或是不堪，没有勇气接纳存在的问题。也担心突破一惯模式可能引起关系的冲突，同时他也失去了冲突之下向精神高峰攀登的机会。
呼吁给小我照进一束光，照亮去往本我的路吧。
其实本我就在我们内心某处，不垢不净不生不灭不增不减，却从未被觉察，被唤醒。
物质毋庸置疑很重要，但如果精神内在不升级，再多的物质也安抚不了那颗躁动的心。回顾历朝历代帝王，都拥有了世上最尊贵的地位、最怡人的美色、最丰厚的财富，最重要的权利，他们真的就平和、安宁，且幸福吗？见于资治通鉴：帝泣而弹指曰：“愿后身世世勿复生天王家！”宫中皆哭。
以及当今社会的豪门，集权利财富地位于一身，很多女生心向往之，然而一嫁豪门深似海，冷暖自知。物质真的能充实精神吗？解决了物质更多问题却接踵而至……
因此，我们需要解答一个问题：幸福的本质来源是什么？是金钱财富……吗？弄不清楚，我们再忙碌，也只是在与本我，与幸福渐行渐远。物质拯救不了精神。
我们只有认知小我，洞察他，接纳他，松动他，唤醒他，疗愈他，安抚他，滋养他，超越他，让他逐渐蜕变，让原生家庭固化了的小我慢慢消融，去链接我们的本真，去做真实的自己，去往身心合一，让更高的意识在那安住下来，与他深度沟通，了解我们内在所求，去命名他，点亮他，追求他，才是我们每个人可修的路径。有朝一日，才有机会做一个真正的智者，觉者，一个内在丰盛富足，充满阳光的幸福的人……
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