今天晚上不经意看到了董宇辉老师在中国传媒大学青春大课的演讲，四十分钟的一堂课有讲述有答疑，节奏非常活泼，人生亮点佳句频出，特地记录了笔记。
青年人在成长的路途上要逐渐培养自己的这几种品质:
第一是要专注 心无旁骛万事可破
第二是要勤奋 付出不亚于任何人的努力，就连神明都会庇护于你。
第三是要耐挫，要有钝感力， 不被困难所打倒。
第四是要乐观 ，宁可要错误的乐观也不要正确的悲观。
第五是，要确立正确的初衷 有一天蓦然回首正确的初衷是会是你的加持和护身符，有一天会成为你的灯塔和铠甲。
董老师还给年轻人谈到了应对焦虑的方法。
1.运动出汗 有的时候就是想太多，内啡肽多巴胺都能帮你。
2.深夜快走 边走边想问题，多余的忧思无益，大部分问题都有解决办法，只不过你没找到，
3.看书 人生中的大部分问题一定有人遇到过甚至更加严重，他可能解决的很好，要学习别人的经验，可能会节约你的人生的时间。
总之，新时代的年轻人培养了上述五种优秀的品质，再加上三种应对焦虑的方法，一定会逐渐活得像董老师一样的通透。
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本文标题：听董宇辉老师的演讲笔记
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