拆页二
来自《第二章 七个习惯概论》
P82
** “习惯”的定义**
本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)image
假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。
即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。
但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。
为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。
「A1，激活经验」 （必选）
请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？
好习惯：我想了很久，发现自己没有能让自己引以为豪的好习惯，真的太可悲了。难怪我到现在总是觉得自己一事无成，这道题让我思考了很久，为什么我的生活总是没有太大的变化，无论是工作还是和家人相处。2020年，我要培养自己一个好习惯。要变化
坏习惯：
1.东西拿到哪里放到哪里，常常丢三落四，经常找不到东西
2.很容易被另一件事分散注意力，结果没有一件事情做得特别好
3.做事三分钟热度，想到什么做什么，没有结果，不能坚持
「A2，规划运用」 （必选）
对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。
2020年以始为终是我需要培养的最重要的做事原则，以后做任何事，绝不能头脑一热，先定目标，在定行动，在评估每一步行动计划是否可以达成我的即定目标，如果行动计划做不到，就要重新评估目标可行性。在2020年，我给自己定了一个计划，就是跟着李真老师完成全部12期的输出。
我的行动计划是：
1.每出一期，无论多晚，必须完成当天的输出，不拖到第二天
2.上下班的地铁上，不被其它信息干扰，优先用手机完成输出作业
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