20210505

一个人的心境太重要了，它直接影响看待自己、看待现况的角度。如果感到开心和富足，那整个人都会更加自信更加积极，相信生活会越来越好；如果感到沮丧或焦虑，也会给自己更多的设限，觉得这也做不好那也做不好，生活没有希望，无法改变。两种心境，带来正向循环和恶性循环，却差之千里，将会是截然不同的人生。

那么，如何保持积极正向的心境呢？

1、始终给自己正向的心里暗示，比如经常对自己说：我信任我自己，我爱我自己…

2、保持运动，不开心的时候也可以动一动，关注自己的呼吸，这其实有点难做到，毕竟难过焦虑的时候是真的一动都不想动，那实在不行就先哭一场释放出来，之后拿出瑜伽垫做一些简单的伸展。

3、找到自己的目标，无论是长远目标还是短期目标，最好是越具体越好，为了实现它，你的注意力就在于如何能达到它，一点点离它更近，也就更加有力量，感受着自己的进步。

4、读书，没事的时候就去读书，无论是人生哲学，还是理财经济方面的，都很强调平静心态的重要性。

很多事情都是相通的，都需要练就那些微小的习惯来支撑，比如早睡早起、运动、冥想、阅读…