本周的分享者是林老师，主题是如何有效又灵活的绽放自己。
彼时我整个人充满焦虑感，是非常需要敞开心扉去聆听林老师的分享，但完全没办法做到。就像林老师说的，我们和高手的差别，就是高手可以识别情绪，接纳情绪，处理情绪。但我只能做到识别情绪，然后就任由情绪去操纵我的行动，并且当找到一个出口时就会不分青红皂白把情绪发泄出来。我能预计这几日焦虑情绪一定会横冲直撞刺伤不少人，所以提前给最大的受害者打了预防针，但我也明显地感觉到，这种不良的情绪已经开始传染了。
我是一个情绪非常容易外显的人，不太善于伪装和隐藏。所以大概林老师也有所察觉，我整个人都非常不在状态，这种情况下，几乎是不能输入任何东西的。于是，在分享会进行的时候，我去茶水间做了一些整理。
我清楚地知道焦虑的情绪来源于自身，有可能是对自身的期待超出了能力范围，也可能是虽然事情在能力范围内但心理压力却很大。后来我听到大家也讨论到了目标和能力的问题，显然每个人都有不同的看法。虽然我处于焦虑的情绪之下确实坐立不安，可以预见身体的各种激素水平也不见得会健康，但是我又矛盾地有些希望自己可以和这种情绪呆一会，感受一下自己的变化，提升自己的情绪阈值，让自己学会驾驭它。因为，接下去的一段时间里，这种情绪只会多，不会少。
最后，我想对自己说，行动才是唯一的解决办法，拖延只会越来越焦虑。
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