日更挑战当前排名：第198天，第1833名，较昨日前进8名。
今天水一篇。
一早起来准备预约核酸检测。北马是31日举行，要求28日早上以后的核酸报告，所以在对面医院约了个混检30元，这比上次在回龙观做得好，那次只能做单检也要更贵80元。所以今年的报名成本就是230元了。
上网站查时间的时候发现官网要求每日填报体温和疫情情况，这个也够奇葩的，和以前一个甲方单位类似，鸟用没有，不过该填还是要填，把10日以后到现在的都补了。
上午重要的就是周末半程了。天气好的一塌糊涂，奥森刷起来，还心血来潮的带了手机，“庸俗”的发了朋友圈，谁让天气好带动心情好呢，最终成绩也不错。31日前应该不刷长距离了，虽然有点少，但也只能这样了。下周开始正常跑量，再下一周递减，这次正常完赛即可。
下午厉害了，带儿子去英东游泳馆。这是当年亚运会的游泳比赛地啊，一晃31年了，第一次进来。比赛赛道全部是深水区，浅水区应该是以前的训练道，好在是50米泳池，新的挑战！
头两圈有点着急了，虽然勉强达到了对岸，但每次都是在还有4,5米的时候喝水，第二次还挺危险。后面放慢速度，就好多了，也更从容。如果人更少些就完美了。
这里不比健身房，游泳限时2个小时，果然是名馆啊！办的游泳此卡，一次成本在40元左右。
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