自律的人生真的赚了

自律的人生真的等于自由的人生！

我不知道我什么时候会达到理想的身材，我只知道达成每天的一个一个小目标，养成以下的好习惯！终有一天我会变成理想中的自己，应该不会太久吧！

作息篇

早晨五点半准时起床，中午午休，晚上十点到十一点读书！十一点准时睡觉！

运动篇

从这个月起养成每日五公里

饮食篇

今年来几乎没怎么吃零食，每天喝水两千毫升以上吃饭合理搭配（刚开始是为了减肥，慢慢的成了自己的习惯，觉得这样的生活也不错）

执行力越来越好，自制力也越来越好

PS:一切的好习惯都是为了在我五十岁的时候不论是身材还是容貌依然宛如二十岁，一百斤以下，满脸的胶原蛋白！

写这些话的时候，刚做完两组平板支撑，上完动感单车课，跑完六公里！两个身材很好的女生正在一起彼此加油做无氧！

最后的最后，如果你是每周都会读书，运动的人，来找我吧，希望和你做朋友！一起运动，一起每周分享读过的书！

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