《刻意练习》

书名：《刻意练习》

作者：安德斯·埃利克森 、罗伯特·普尔

阅读感悟：

要想提高，只需要努力吗？

《刻意练习》对1万小时定律，提出了新的见解：从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。

真正能让1万小时定律发挥重要作用的并不是重复做一件事情，达到一万小时就可以成为专家，而是通过正确的训练与练习进行创造获得的能力。

要想让自己成为某一方面的专家。首先，要拒绝三种错误的思想：自我设限、以完全相同的方式长时间做某件事、要想提高，只需要努力的想法。

其次，边干边学。及时反馈，并思考如何练习。

如果没有导师，我们也可以自己创造机会。自己设计练习方法，在练习中找出不足的地方，聚焦取得的进步的地方。

自我练习，遇到止步不前的阶段，可以这样做：

1.用新方式做挑战

2.攻克弱点

3.精心设置目标

附图：九宫格