早上听往期的辟谷课程中，杨老师解答学员问题。
其中一个学员反馈：“……身体的疱疹没新增，时不时还痒。正常么？”
老师解答说，“这个正常，也不正常。正常在哪儿？正常在这些现象是正常的。不正常在哪儿？不正常在这些表达是不正常的。‘身体的疱疹没新增，时不时还痒’，那就是身上的疱疹好多了，控制住了，你就要看到身体这种好的变化和进步，‘就剩下时不时有些痒了’，这也是一种表达。你的表达是，‘还很痒’，关注到的是‘还’，‘还’很痒。看不到自己身体的进步呀。跟骑自行车似的，你的注意力在石头上，你就往石头上撞。你的表达都跟你的潜意识有关。要欣赏自己，平时自己的好的变化都看不到，那么看自己这样，看周围也是这样。”
我忽然意识到，我们通过文字和言语表达，也被这些表达控制。
就像医生在和病人陈述病情时，说 “这个病有80%的可能治愈”，和说 “这个病的患者中20%的人医治无效”，给人的感觉是完全不同，对病人产生的影响，更是无法用数字来衡量。
当我们对自己说，“我的胃总是时不时地紧张起来，总是疼得睡不着觉” 时，我们在无形中表达出一种对自己胃的不满，并试图用过往的经历来预测未来，即 “以后它也会紧张并疼痛”。我们对待它的这种反应，是在把它摆在我们的对立面，态度是抱怨和抗拒，是不接纳。我们的胃，会积极响应我们的态度，以更强硬的抗拒来 “回馈” 我们。
而当我们对自己说，“我的胃总是不辞辛苦地帮我消化食物，时不时会累得超出负荷” 时，甚至因为自己平时对胃的忽视向它道歉时，我们对待它的态度是温和的，接纳的，是尊重的，感恩的。我们开始看到它一直以来对我们的支持，默默承受我们施加给它的压力和折磨，直到无法承受才提出抗议。我们开始感受到它希望被看见，被关注，被爱，像我们身体的其他部位一样，也像我们自己一样。因为，它本就是我们的一部分啊。
也只有当我们不再抱怨自己的身体，不再用语言暴力或是行动摧残它，而是温和地和它沟通，耐心地听它的声音，全心全意地接纳它，尊重它，爱它时，我们才有可能更多地了解一点自己的身体，才有可能真正的身心合一。
就像我们没法薅着头发把自己举起来一样，我们没法一边抗拒身体，一边与自己的心和平共处。接纳身体，本就是在接纳自己。
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