开始的10分钟

当你不喜欢的时候，精神力量可以帮助你变得富有成效，但它不是让你一直充满动力的魔法棒。当你想推迟一些重要的事情时，有一个10分钟规则可以派上用场。

如果在你计划跑一公里的时候，你发现自己还在坐着不动，这个时候你告诉自己先运动10分钟。如果10分钟后你的大脑还在和身体斗争，那么你可以允许自己退出。

通常情况下，一旦你迈出了第一步，你就会意识到你的任务远没有你想象的那么难。开始几乎总是最难的部分，但你学到的其他技能可以帮助你继续前进。