近期天气变化多端，很多孩子反反复复生病，咳嗽反复，其实孩子的生病护理非常重要。
孩子咳嗽刚好，虽然没有任何病症，精神也不错，但是此时他的气血是比较虚弱的、脾胃消化能力也很弱，所以仍需要静养一周。
这7天孩子的饮食、睡眠和生活节奏，往往决定了接下来的身体状况，如果这7天不注意饮食，那么孩子容易一个月后又感冒，甚至马上又反复生病。
这七天，我们要做什么呢？
1、给孩子健脾，增强抵抗力
在家可以给孩子做捏脊、揉腹、补脾经的芳香小儿推拿，增强孩子的身体抵抗力。香薰保卫、乳香精油等净化空气。
2、不要给孩子补，
饮食清淡，逐渐增加食物。
孩子咳嗽刚好，三天内建议最好不要吃水果、荤食，最好选择温暖易消化的食物，多吃五谷蔬菜，三天后再喝点肉汤，并观察孩子的大便，如果大便正常，再逐渐加入其它荤食，切记不要马上吃巧克力、蛋糕一类难消化的食物。病好一周内，切记不要给孩子喝鸡汤、鸽子汤等大补的食物。
3、选择安静的环境玩耍
一周内，尽量不要去喧哗吵闹的地方游玩，孩子可能玩地很兴奋，但是非常耗孩子心神、气血。让孩子在安静的环境中玩耍，可以让他心神安定下来，气血得以休养。
4、多陪伴孩子，早点睡觉
熬夜对孩子来说非常伤阴，晚上九点后就要让孩子进入睡眠状态，因为晚上9点到11点，是三焦经当令的时间，此时休息，气虚，脾虚者补中气：肺阴虚，儿童阴虚盗汗、成人阴虚内热偏重者，滋阴降热效果最好。这个时间段休息就等于给孩子健脾、补气、滋阴呀。
因为三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。
另外一点关于咳嗽忌口的问题：
最近临床发烧，咳嗽的宝贝较多，有些家长把忌口不当回事，再次温馨提示一下:
️咳嗽吃鸡，神仙难医，并不是危言耸听，在治疗咳嗽案例中，有多例因吃某种（鸡肉、鸡蛋，肉类，海鲜，烧烤及凉性水果碳酸饮料）等，导致病情加重。开始由上呼吸道感染，发展为气管炎，肺炎，严重者出现哮喘（家长不够配合）。
️咳嗽期间也不能吃鱼虾牛羊肉，这些属于发物，容易加重病情，也容易勾起旧病复发。
️再就是甜食，吃甜食，咳嗽的痰难以排出，甜食腻脾，脾虚生湿则生痰；
正所谓：患者不忌口，累坏医家手。
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