书名：《给孩子的五顶学习帽》
页数：124～149（电子版）
章节：《第6章 敏锐识别情绪：做自己情绪的主人》
摘抄：
首先从识别不同情绪背后的含义开始，学习掌握情绪暂停的方法。在孩子出现不当行为时，我们不要忙着释放情绪，可以通过行为密码表，找到孩子不当行为的目的。即使是犯错，也可以将错误转变为一次学习的机会。
只有父母学会做“排气扇”，孩子才能产生好的感受。当孩子不用把能量消耗到跟父母对抗上，他们就有更多的能量用于自我学习与成长。
成人在愤怒、悲伤、焦虑时，可以进行自我情绪调节，或者选择合适的发泄方式。但是由于孩子的“理智脑”没有发育完善，还无法理性地控制情绪，因此他们的行为更多是受“原始脑”的支配。当一个孩子哭泣时，他的直接感受可能就是难过、伤心、委屈、不甘等。此时，他是在通过表达情绪向父母或亲近的人求助——他需要父母帮他唤回“理智脑”。然而，作为家长，很难在这样的时刻做到和孩子共情。因为站在大人的视角上，那些压垮孩子情绪的不过是芝麻大的小事而已。
人们的情绪并非来自事件本身，而是人们对于事件的认识和看法。如果你认为孩子哭闹让你没面子，那么孩子一哭你就会气急败坏。但是如果你认识到，孩子哭闹只是因为他难过了，他在向你求助，那么你就会弯下腰去抱抱孩子，和孩子一起寻找正确的表达方式……这样你就会更加理解孩子，孩子也会更愿意和你进行一些积极的正向沟通。
感悟：
每个人都有情绪，有的人似乎在外人面前总是一副云淡风轻的样子，以前我会羡慕，现在我觉得，其实偶尔流露出自己的真实情绪也没什么关系，毕竟人都是有七情六欲的呀！
需要注意的是，我们一定要引导孩子表达他们的情绪，而不是想方设法地去压制。
网友评论