今天已经是千晓心流写作营第十七天打卡了，从一个写作小白到现在可以用写作来梳理、记录每一天的生活实修，慢慢地写出了智慧、写出了开心，生活穿越了疫情的阴霾，一下子阳光明媚起来。
昨天感冒的儿子夜里不睡觉玩游戏，内心的愤怒一触即发，同时也会有深深地无力感。早起，按照既定的计划做饭、练功，然后和护航老师联系约时间，做完这些内心已平静了好多。约朋友聊天，在朋友无条件的包容和支持下，发现自己内心回荡着一句特别恶毒的话，这个时候儿子来我面前晃悠，感觉到自己的情绪一下子升腾起来，已经超出了想象，特别地巨大，而这份愤怒的背后是深深的恐惧。等我看见、体会到这份比房间还要大的情绪时，内心安定了好多，看来是时候和它在一起了。
没有着急去处理，允许自己和它呆一会儿，先狠狠地爱自己。老公做了我最爱吃的面，再美美地睡上一个午觉。积蓄了足够的力量后，和自己完全地在一起，去体会那份情绪，通过语言地图看到了小时候的爸爸，看到了奶奶，看到了妈妈，看到的一些景象完全重合。把这些情绪一点点剥离，分别对话，收到他们对我的爱和祝福，想象在以后这份情绪升起的时候，通过深呼吸把剩余的情绪归还给他们，只承担我能承担的，只做我能做的，以自己活得更好的方式来传递这份爱、荣耀我的家族。
看着那份巨大的情绪一点点变小，体会着自己越来越平和的内心，好像自己穿越了时空，走过了百年。放过别人就是放过自己，放过别人就是自己幸福的开始。
欢迎你和我一起来千晓写作营实修，让阳光穿越疫情，明媚你我生活的每一天。你若盛开，蝴蝶自来！
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