关于倍数学习法，我的第一反应：居然还有这种方式。思考三秒，决定点开1.2倍播放，也没啥区别。1.5倍还不错，2倍噢噢噢太快了！再点一次0.7倍，瞬间变成《疯狂动物城》里那只树懒的语速。最后选择了1.5倍。
跟猫叔的第一场分享相比，这么做，省了一半的时间，而且让人更专注，庆幸的是我跟上了节奏。
当猫叔提到备课学习法时，我两眼放光，心潮澎湃起来。原来我也可以在健身房里给大众上理论课。
不难发现，在健身房里，使用率最高的永远是跑步机。至于器械，将近70%的人并不会正确的使用它们；10%的人会使用，但动作不完全正确，且不知道具体锻炼到哪个部位；15%的人会选择私人教练；只有最后这5%的人能够正确的自主训练。
那就有将近80%的人其实是不懂健身的。他们也许是因为经济问题请不起私教，也可能是认为网上有大把的教学，跟着学不就完了嘛，或者是觉得只是随便玩玩，那么认真干什么……
如果你也去健身房，如果你也这么想，那么，你首先要做的是健脑，而关于健脑，我可以帮助你。
以下是我的健脑行动清单
目标：在健身房做一场小分享
1.确定主题，确定分享时间以及分享的方式。（12.15前）
2.准备内容，通过各种方式找人、找书、找线上。（分享前五天出成稿）
3.准备宣传海报，发布分享消息。
4.制定分享活动的具体流程。
5.分享前的准备。（场地、道具、座椅、笔纸等）
6.收集、整理、总结分享后的反馈。
7.准备下一场分享。
第三至第七点的时间节点，在确定主题后落实。
这就是我尝试自己从未做过的事。
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