大脑是一个很神奇的东西，可以帮助我们体验喜怒哀乐，也可以决定一个人未来的成长道路。
但是这个社会并没有为我们的大脑营造一个健康成长的环境。
那么我们应该如何保护自己的大脑，提升大脑的运用效能呢。
今天这本书《无限可能》就解决了这个问题。
书的作者认为，在我们提升大脑过程中存在了4个反派，如果我们可以打败他们，就可以突破周围环境和自身天资的限制。
作者认为这4个反派分别是数字洪流、数字分析、数字痴呆和数字推论。
打败四大反派的步骤，首先是给自己提个问题：什么限制了我。这个反问是用来检查和挖掘，并且根除自我设限。
第2步是找到自己的动力。
最后一步是遵循正确的方法。在这一步里面，作者提出了5种关键性的方法，分别是专注、学习、增强记忆力，快速阅读和批判性思维。
那么我们先来看一下作者是如何解释这四大反派的。
首先数字洪流指的是，在现在这个世界里因为互联网的链接，导致每个人都可以自由自在地获取自己想要的信息。我们一天所获取的数据量，相当于15世纪一个普通人一生所要接受的数据量之和。所以很多人出现的情况是：一天中你接收了大量的数据，却依然过得浑浑噩噩。这就是数字洪流，也就是我们要面临的第一大反派。
第二大反派是数字分心。
当我们意识到数据洪流会对我们产生影响时，依然有很多人不愿意下线，因为一直保持在线状态，会让自己产生安全感，但其实这并不能让我们更快乐或者更高效地处理问题。我们往往会说自己可以一心多用，实际上这种方式只是给数字分心做个辩解罢了。
第三大反派是数字痴呆。
自从移动互联网发展起来之后，人们往往将大脑所能记忆的东西转移到了手机上。
比如在移动互联出现之前，司机可以仅凭着大脑中的记忆地图穿梭在大街小巷。
但是当手机地图出现之后，越来越多的司机开始将记忆力转嫁到手机上，需要搜索一个目的地时，第一件事情是打开手机而不是打开自己的大脑地图。
在科学研究中发现这种依赖会损伤我们的长期记忆。这种将大脑的工作外包给手机，最终会让自己变得迟钝。
第四大反派是数字推论。
在互联网出现之前，我们要获取别人的观点，往往需要突破一些固定的障碍，正是障碍让人们更珍惜自己获得到手的那一点知识，从而在知识上快速的形成自己的观点。
而如今互联网的普遍使得人们在网上搜索观点，搜索信息的机会大大的增加，于是人们会在不同的观点之间跳跃，最终自己的大脑反而变成了别人观点的演武场。
这四大反派在我们的日常生活中严重的干扰了大脑效能的运行，但是每一个人又会因为自己的独特性而有不同的主要反派对手。比如我的主要反派对手可能是信息洪流，而另外一个人的反派对手很可能是数字推论。
那么我们应该怎么打败他们呢？
作者提出了先挖掘自我，进而找到自己的原发动力，最后用正确的策略方法解决这些反派。
今天我们不妨重点关注一下最后一步：正确的策略方法。也就是整本书的第4部分：学会如何学习。
在这一部分里，作者提到了如何做到专注、如何有效学习，如何长久记忆，如何快速阅读和如何敏锐的思考。
很多人觉得专注是与生俱来的，但实际上注意力就像肌肉一样，如果我们锻炼的越多，它就会变得越强壮。
不论是对于成年人还是对于孩子来说要训练注意力，有一个非常有效的方式，那就是：自己在做某件事情的时候，全神贯注的完成它，不要做其他的事情。
比如当一个孩子玩乐高，那就让他认认真真的去玩，而不要在旁边试图打开英语听力让他磨耳朵。
另一个会让我们分心的情况是身边的诱惑太多了。这个时候我们不妨整理一下自己所处的环境，让他不再杂乱无章，减少诱惑源。
比如，当我们试图培养一个阅读习惯的时候，不妨试一下放下手机，拿起自己的电子阅读器，或者拿起纸质书。这样可以避免手机带来的打扰。
如何更好的有效学习呢？
书中介绍了7个简单的习惯方法，这里的每个方法都简单易行，而且各有特色，但是我觉得最容易被国人所忽略的是主动回忆。
在我们学生时代，老师会要求每个学生提前预习课文，同时也要及时的复习。其实这是非常高效有用的学习方式，但是当我们离开学校，很多人却渐渐的失去了这一项技能。
作者提出主动回忆是一个重要的过程。我们可以通过这个过程回顾自己的记忆效果，明确自己懂得了哪些知识有哪些薄弱点，而且在和当场学习有一段距离之后，因为有了更多的外界输入和触发，这个时候的回忆可以帮助我们从全局掌握整个知识。
当我们用好主动回忆这个技能，有助于我们培养出谦虚的性格，也对自己的过往学习经验有更好的掌控感。
记忆在学生时代是一个重要的学习技能，但事实上在人生的任何阶段，记忆都是非常重要的。因为记忆是大多数大脑功能的基础。而且记忆力也可以像注意力一样进行提升。
作者认为记忆的方式最主要的是要主动制造焦点。我们可以通过图片，联想的方式，甚至是给某样需要记忆的事件加入情感来强化我们的记忆能力。
快速阅读是第3项学习的重要能力。
阅读带来的好处实在太多了，比如可以提高记忆力，改善注意力，增加词汇量，提升想象力，甚至是提高自己对社会的感知力，理解力。
但是很多人却在学校阶段完成之后就放弃了阅读，这实在是浪费了一项重要的技能。
在这里作者提到了一个阅读的小窍门。
当我们看书的时候，不妨把书竖起来，每次只阅读20~25分钟。我们可以在日历里标出阅读的时间。
这样既不会对我们的精力产生负担，同时也可以更方便我们持续下去。
最后一个方法是批判性思维，也就是第15章内容：如何敏锐的思考。
在这一章里，作者提出了很多实操性的建议，比如管理学里知名的6项思考帽，比如确认自己的学习风格等等。
其中有一个技巧非常的有意思。
在平常的时间管理方法中，人们往往会列一个清单写出自己今天一定要做的事情，但是作者却反其道而行之，他会列一个清单，列出自己今天一定要避免的事项。
这里的逻辑是，当我们可以找到哪些事情真正推动自己前进，哪些事情会阻碍自己前进，就可以把注意力集中在对自己有益的方向上。
以上就是无限可能这本书的主要内容，通过打败四大反派来帮助我们快速唤醒自己的学习脑，这里面的每一项章节都有着大量的理论和实操。在最后一个章节里还有一篇10日计划，当我们不断的重复这10天的内容，很容易的就可以吃透这整本书。给自己的大脑注入能量，创造无限可能。
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