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人到中年怎么就胖了?

人到中年怎么就胖了?

作者: 看我来不来 | 来源:发表于2021-08-28 18:17 被阅读0次

人到中年很容易发福的一个原因就在于基础代谢率。

它所消耗的热量占全天热量总消耗的60%-70%,但基础代谢率在25岁时就会达到巅峰,之后每10年大约会下降2%-5%。

摄入的热量没有减少,但消耗的热量却在减少,自然也就胖起来了。

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