（一）
这几天来月经，休息了两天，除了艾灸，睡觉，吃饭，啥都没干。
第一天是在下午来的，早上精神状态不错，还给家人艾灸了，灸完早上工作时怎么也进不了状态，索性放下手中的事情，躺床上看看电子书，刷刷纪录片，下午月经就不期而遇了。
这次跟前几个月有什么不一样呢？
一、没有任何前兆。以前来的前一天，会有点腰酸，或者脾气会一下子见长，或睡眠不好。
二、来的时候，没有具体的痛，但是整个身体比较虚。以前痛经很严重，记得有一次上班，全身冒冷汗，肚子和腹股沟抽痛，又痛又虚，没办法只能请假休息。
总体而言，相较于艾灸前，确实改善了很多。
（二）
月经是女性身体的晴雨表，在艾友的咨询中，每当询问月经的情况，问题最多的是痛经，有血块，不准时，肚子凉，拉稀等等，这些现象说明有宫寒，血瘀。
很多女孩子问的最多的是，经期到底能不能艾灸？
现在很多人写关于月经的文章，我估计都是男人，一刀切，月经不能艾灸，理由是，艾灸本身有活血化瘀的作用，经期艾灸，会“失血过多”。
说的太片面了！
艾灸几年，每次来我都艾灸，没有失血过多，而是越来越好。
经期完全可以艾灸，问题是怎么灸呢？那要分为几种情况。
1、如果痛经，一定要灸，灸到不痛为止。痛则不通，痛则不通，痛证明身体有淤，艾灸活血化瘀，灸是没有问题的。
2、如果经期肚子凉，而且量少。一定要灸，凉表明宫寒严重，量少是因为太寒气滞血瘀，气血循环慢，这个时候要多花一点时间灸到肚子暖暖的，经量也会相应变多。
3、如果经量太多。经量多，大多是因为脾虚和气虚，收摄变弱，“托”不住血，长期经量太多很容易造成贫血。
那么为什么量多还可以艾灸呢？
第一，艾灸可以提高正气，解决气虚问题，反而可以使收摄能力变强。
第二，正确配穴可以止血，比如灸隐白穴，大敦穴来控制血量。
由此可见，经期不但可以艾灸，而且可以调经。
（三）
经期艾灸，不但可以调经，还可以变美。只要抓住这个黄金周，正确认真地灸，就会让身体的新陈代谢的速度变快，也就是耳熟能详的“排毒”。
首先，经期艾灸可以丰胸。
有些女孩子对自己的胸部不满意，而选择隆胸，动手术是有风险的，而且副作用很大。
如果有一种既可以丰胸，又没有风险，还可以变健康的方法，那么无疑是艾灸了。
乳房由乳腺组织，结缔组织和脂肪组成。乳房及周围如果气血流通不顺畅，经络不通，会造成乳房干瘪，下垂的问题。
在经期前3天是最佳艾灸时间，经期期间也可以，艾灸鹰窗穴，乳根穴，膻中穴，可以疏通乳房周围的经络，加快乳房的气血流动，如果加上按摩这几个穴位会更好。
这样不但可以让胸部充满气血，还能预防乳腺问题的发生。
另外，经期艾灸可以减肥。
月经最后2天和后面一周，是燃脂的黄金期。
对于肥胖的人来说，艾灸也是一种绿色的减肥方法。
经期艾灸丰隆穴，水分穴，水道穴。水分和水道都跟水有关系，而且都是在腹部，一般肥胖的人肚子都是大的，因为囤积了很多废水，艾灸可以将腹部的废水”蒸发”掉。
艾灸是不是可以变美，有很多质疑声，信与不信，都是存在的，变美这个事，重要的是执行力，不试试怎么知道呢？有试错的勇气，才能收获想要的东西，啥都不做，怎会得到？
行动起来吧！
——全文完——
作者介绍：
心灵，曾就职五星航空公司，80后艾灸自救宝妈。深耕中医艾灸4年，因医生怀疑“癌症体质”，自学艾灸自救，现已恢复正常生活。
公众号主要分享常见病艾灸方法，舌象分析，食疗，瑜伽，冥想等多种方法结合建立及增强身体免疫系统。
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