最近知乎上有个问题：什么样的人生活的最自由？答案是：自律。
很多人直呼说“自律，我懂，但是做不到”。
你有过这样子的经验吗？当你可能要准备一次考试时，到了自习室，你开始浏览手机，看看新闻，看看朋友圈，所有的内容你可能都看过了，但是你还是一遍一遍的浏览，回复各个群。时间过半了，你开始强烈的谴责自己，发誓赶紧读书了。但过了一会儿，你背了一会的书，你又开始翻开手机了。
我们也许要听听内在的声音，了解一下，我们真正想要做的是什么?那才是做某事的动力源泉。当我们真正想做一件事，动力就会从内心自动产生，自然就会自律。不要从外界去寻找迫使我们改变习惯的东西，因为它们很容易被放弃。 当我们真正喜欢做一件事时，自律就会成为我们的的本能。就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样。
所以，请记住：增强自律的根本在于要找到我们真正爱做的事情是什么，真正想成为怎么的人，也就是找到我们人生的使命。
当开始增加自律时，一开始必定是脆弱的，那么最好采取一些聪明的策略。从最容易的事情开始。这里有一些建议
一开始不要着急重大的决定，慢慢开始，在一些小的方面面向自己作出承诺并且遵守这些承诺。让你的内心引导你作出承诺，承诺一旦作出，无论是多么微不足道，都要遵守下去。当履行承诺后，我们聚会对自己越来越满意，越来越自信，就会开心，就会获得心灵的宁静。
每天必须做一件事情。
试着每天给自己规定必须只完成一件事，这很容易实现，而实现的喜悦就是一种强化，会使你的新习惯更强大。
每天必须不做一件事。
当我们可能有很多坏习惯，我们成为了它的奴隶，不要企图一天把他们全部消灭，试着规定自己每天必须不做其中的一个习惯。
有决定胜过没有决定
你可能有太多的想法，往往没有梳理清楚，而没有任何结果，不妨随机决定其中一个想法，
那些真正想让人变好的选择，过程可能会不舒服，唯有内心足够渴望，才有顽强的意志去实现，去支撑，去鼓舞自己去坚持。
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