关于xib控件变成框框An internal error occ

关于xib控件变成框框 An internal error occurred. Editing functionality may be limited

今天在拉约束的时候，突然就报错了不能编辑了，页面变成白框框，如图：

历经波折，网上众说纷纭，试了很多方法，各种骚操作，然而依旧没有解决。最终最有效的方法，其实都是最简单暴力的...

解决方式：

1.Xcode-->product-->clean：俗称command+shift+k

2.command+Q 完全退出Xcode

3.重启即可复原