女人性冷淡，怎么办？

女人性冷淡吃什么调理是很多女性朋友关心的问题，更是男性朋友在意的方面，下面就来看看女人性冷淡吃什么调理。

1、蛋白质

参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，有提高性功能和消除疲劳的作用，可预防性冷淡和性功能减退。动物瘦肉、鱼、虾、蛋类、豆类和豆制品、牛奶和乳制品、蘑菇中含有较多的优质蛋白质。

2、胆固醇

性激素主要是由胆固醇转化而来，拒绝胆固醇会令性激素分泌减少,性欲下降。摄取适量胆固醇还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。含胆固醇较多的食物有脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏等。

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3、锌

锌能促进性器官的发育和成熟，维护性腺健康，维持和增强生殖系统的功能。缺锌可能弓起女人性欲减退。含锌较多的食物有牡蛎、贝类、螺蛳、马肉、海鱼、海藻、动物肝脏、南瓜子、葵花籽、西瓜子、苹果等。

4、铁

血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况,缺铁会弓|起贫血，而缺铁性贫血又会引起性冷淡，令阴道和外阴黏膜更容易萎缩，导致性交时的不适甚至疼痛。动物肝脏、心脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、豆制品等食物中含铁较多。

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5、维生素A

维生素A是参与维持性功能并延缓性衰老的营养素。女人缺乏维生素A，会影响雌激素的正常分泌，引起性冷淡。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花、菠菜、油菜、苋菜等。

6、维生素E

维生素E能促进性器官的发育成熟和性激素的分泌，增强卵巢功能，预防性冷淡。维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，如麦胚油、芝麻油、花生油、坚果类和绿叶蔬菜等。

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7、维生素C

维生素C能影响内分泌，保持身体旺盛的精力，对性功能的维护也有积极作用。富含维生素C的食物有绿叶蔬菜、西红柿、红枣、柠檬、猕猴桃、柑橘、草莓等。

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