我发现自己常常自我推翻，此时就会引起能量对撞，我就会感觉不好，就会出现头痛、脖子疼等，这个时候我就会想“你必须先快乐，然后再付出快乐”于是我就会进行深呼吸，因为我曾经通过站桩进行呼吸练习而获得过很多快乐，但是一旦我开始深呼吸。我就会静止不动同时清空思想，因为我在站桩时要求自己不要动和静心，我就会拖延和抗拒住负面感觉，我就会忽略问题开始越级跳频。
那么我要的是；:第一、培养纯念、单向聚焦的习惯。第二、出现感觉不好时进行转念，并不是静心和静行。做之前投射的事。
那么首先来说说第二个吧。当我自我推翻时我会感觉不好，这时就需要我做之前投射过的事。
然后是怎么培养纯念、不自我推翻的习惯？
我会自我推翻是因为我有弹性、不坚持的烂故事，我在读大学时曾经想通过恒心和主动刻苦来锻炼出腹肌，但是我最终因为能量对撞和抗拒负面情绪而损失了视力与学业机会，所以我把自己的痛苦怪罪在“行动”、“吃苦”和“坚持″上。
㈠、怪罪在行动上再加上我后来无为自成过，于是我有空想、好高骛远的惯性。
㈡、怪罪在“吃苦”上。我下意识避开主动吃苦，碰到问题感觉不好时我也会避免吃苦，逃避和拖延问题。
㈢怪罪在“坚持”上，我变得常常自我推翻，再加上好高骛远眼高手低。我变得言而无信。
㈠、无为自成是建立在超高频区的愿望上，而一般来说我要的愿望都是在超高频区以下，而只有通过日复一日的练习（也就是主动行动）才可能提升上去，所以吸引力法则其实还是“行动会成真”。紫雨老师说的不要着急行动并不是不行动了，而是在做某件事之前先留意想到它引发的情绪，如果是负面的。先舒缓，如果是正面的，就可以直接去做。
㈡、吃苦耐劳在很多时候都是必须得。特别是一时无法发现盲点，去做一些过程辛苦但结果有益的事有益于发现盲点。——该吃的苦得吃。即使感觉不好但吃一些苦能获得更多快乐也得
㈢、只有有恒心、对自己和他人信守承诺才可憎做好任何事，学习也是一样。
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