不着急，不害怕，不要脸

《冯唐：不着急，不害怕，不要脸》

                ---------------猩猩时间：超级才智养成记第3期

    得癌的年纪越来越早，原因不外乎：

1基因

2压力过大。

    生病往往是心病，越是传统意义上的好人越容易得癌，总替别人考虑，在意别人眼中的自己。

驱赶压力的办法：

1。做好本职工作

2。理解领导期望

3。漠视无关噪音，不进耳朵更不进心，关你P事，关我P事

4。行程排满，进入办公室马上进入工作状态

时间按15分钟间隔，会连会事连事人连人，不给自己焦虑的机会，

5。定时清空，如周五铁定不见人，把自己关起来做计划性工作，想一些沉静下来才能想通的问题,,比如睡前一小时不看手机，看纸书入睡。

6。转移注意力，体力代替脑力，

7做有治愈能力的事，和朋友，事大如天醉一休

8。知限度，知道人能控制的范围有是限度的

9。悟空。死前病前多去看看墓地，读读资治通鉴。

10，排除生理疾患，确保心脏没病。

默念百遍压力管理的九字真言：

不着急！  不害怕！  不要脸！