事件:老公的手机APP需要升级,但是忘记apple ID密码,无法升级。叨叨了几天无法使用。今天我帮他找密码,因为当初儿子帮他注册的Apple ID,所以重设密码链接发去儿子的邮箱了,需要儿子协助。我“担心”老公爆脾气,想着帮他直接改好吧(老公只是会用不会设置)。儿子打开邮箱试了一下说不行,我说行,给我来搞,儿子马上就觉得我不信任他,言语上就做出了...。沟通一下无法继续了。我也带有了情绪离开家去做自己的事了。
觉察:
我担心是多余的,老公和儿子有他们的沟通方式,他们的事应该交给他们自己沟通处理,我凭空想象出来可能发生的事,给我添加烦恼,还给亲子关系带来了负面的影响。
凭空想象的烦恼
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