【第998篇】培养习惯受益人生

作者: 杜香开花2008 | 来源:发表于2022-06-03 23:24 被阅读0次

培养良好习惯一般有四个阶段：被动，“內力不足，特别需要外力”；自发，“既需外力也需內力”；自觉，“不需外力，但还需内力”；自动，“既不靠外力，也不需内力”自然而然。

在不同阶段，内力和外力发挥的作用不同，在养成习惯的过程中，外力的作用越来越小，内力越来越起着主导作用。到最后自动阶段，内力外力都不需要了，一切习惯成自然了。

结合自己写作的经历，我谈一谈习惯四个阶段的认识。我的写作的前半年基本上都属于被动阶段。那个时候特别需要外力的督促，比如群里群主的提醒，好友的监督。还好能基本就好不容易熬过了需要外力的阶段，就到了自发阶段，确实有那么一段时间，特别期待写作，还和朋友一起发起日更呢，如今已经日更763天了。

日更是我每天必做的事情，不论多晚，不论写多写少，完成规定动作，看起来需要花费一小会时间来完成。学着这雪做了

目前我得自己处在自发向自觉转换阶段，现在写作外力不多了，偶尔还是会有一些。这个时候内力需要的多一些。当然我最希望的还是能够进入第四个阶段。变成自动，既不需要靠外力，也不需要靠内力。那就好了。

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