时间：9月29日（周六）6:00～7:30
主持：赵建芬
记录：赵金花 王敏 张禾佳 赵建芬
主题：听《一平方米的静心》收获
议程：每人分享本周中的一个喜悦（每人1分钟之内），各位伙伴就本期晨会主题进行分享交流。
赵金花分享：来自美丽的古都南京。三个标签是：1. 幼儿教育者 2. 古筝爱好者3. 舞蹈爱好者。本周的喜悦：本周最开心的是加入4.0践行群！这要感谢死党骆文胜引导，希望和你们一起走的更远。本周践行情况：早睡早起方面，开始从七点过度六点，现在目标是：5：30，继续加油！有早睡早起，才有学习的开始和成长！一天之计在于晨!《一平方米的静心》听这本书第一遍、第二遍、第三遍~~~一遍一遍的反思，我想，好书就是这样，每读一遍，就是一点成长。八大支注：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。先说一说自己：十六岁喜爱古筝、十八岁从事幼教、二十岁学习舞蹈，后来成为三个职业：幼儿园老师、古筝老师、舞蹈老师！那时候，周一到周日都在疯狂的教学！感觉不累，心里感觉是很充实,我喜欢这样的我！后来，进入婚姻再到生子、我拥有了家庭和孩子，可是，还是忙碌我，少了对家庭的照料、夫妻之间的难得一见和难得执子之手，孩子的周末陪伴，所有的一切，慢慢开始了变化~~~~~挣扎了很久~~~~好像，什么都不想放弃，但是也要去放弃！最后，鼓起勇气把舞蹈室关闭，腾出周末和老公一起陪伴孩子、计划每年和老公一起两人蜜月1-2次！辞职去创业，开了早教中心，把孩子从小放在身边进行早期教育！我想，这就是人生的均衡，舍去的就是得到的！至于，其他的支柱：都是在告诉我们：知道自己、觉知自己、感悟自己、觉知和感悟，活出自己！
慧芳姐分享：1、整理 、组建二阶践行群 启动二阶2.0践行 陈老师的加入践行，整理储藏柜更加喜悦。2、工作中做企业培训，有十几个企业参加培训，筹备老板会，筹备企业联合大学，对这项事业充满期待和热情。《一平方米的静心》听2、3次，看图文，再做思维导图。本书中的许多点很有感触。与自己发生关联就会产生新的点。本书的一个理念：诗意与效率并取，以优美姿态抵达成功。可以成为座右铭！时间管理讲效率，同时享受生活的美好。生活美学也很有触动，在我们赶路的同时也不忘记去看生活中的美好，让我们带着非常喜悦的心情去前行，这是今后工作生活总的终指。我读后的感觉就是我修炼的一个方向，本书告诉我们把关注点收回来，通过我们改变自己的理念、观点来调整情绪，从而来改善我们自己和他人和事情之间的关系。对于八大支柱，我们都在做。均衡：平时觉察自己不是为了做事而做事，要让我与事合一，让自己活在当下。专注：事情太多要学习的东西太多，与专家交流，得到的建议：先打下理论的基础，去构建自己的知识架构体系，同时选定一个方向，持之以恒地去努力，成为自己的核心竞争力。关于慈悲与弹性，就是从事情中间与情绪中间去复原。生活中遇到好多不完美的自己与他人，及错误，往往会纠结于过去，包括一些负面情绪，如何能快速走出来，关注当下，是所有人都要去修炼的。近几年来这两方面有很大的成长与进步。沟通与连接是我很关注的焦点。社交中每周都有思考与人连接。对自己来说把它当成重要的内容去践行沟通与连接。有一点特别有触动，在沟通时要用肯定式的方式来代替负面的质疑，多用鼓励、肯定把对方的优点挖掘出来把对方的经验挖掘出来。人与人交往时当对方的言行让我们不满意时不舒服时我们要用非暴力沟通的方式去说事实说自己的感受说事情给我们带来的影响，然后说出期待。《非暴力沟通》很值得学习！正直：如何把自己的价值观与组织的价值观统一起来。一方面可以有意识地寻找一些志同道合的朋友，价值观有冲突时可以选择离开，去选择更适合自己的。在工作中学习求同存异，在交友时可以自主选择。
陈老师分享：今天晨会很喜悦，有新伙伴参加，大家很准时参加。整理让人喜悦。联合大学很有意义，邀请钱勇参与探讨。一平方静心聆听过程就很喜悦。静心的方式来听书十分愉悦 ，听后有强烈的共鸣，书中观点感觉和现在我们学习的方式很相像 ，书中有具体的方法。很多点都有共鸣，值得细细品味！
班长分享：上周在湖州与湖州的樊登读书会会长、樊登小读者的负责人做了交流，发现那边读书会的家长带着孩子来一起帮助孩子养成良好的阅读习惯，通过线上学习、线下家长陪伴孩子看绘本，再交流输出，这样帮助孩子的阅读成长很有意义，有启发性。《一平方米静心》找自己想要的状态，早上起来冥想打坐可以影响自己一天的思路 。想要的东西有很多 ，会导致一天的状态不太好 。静下来之后 ，思路可能会很清晰 。但是对项目的推进没有像想象的那么快 。如何找到平衡点很重要 ！有一个小的空间可以让自己把心静下来 ，是很好的方法 ，是很多人向往的或是正在寻找的方式 。太忙太乱了，没有思考的能力和时间，通过静心的方式来平衡学习和工作 。
微微分享：受骆老师的感召参加培训很喜悦。会场能量很大，能关注到自己的内心，从关系健康事业财富几个板块来跟自己的潜意识连接跟自己父母的连接。平时生活中活出阳性的一面，学习在生活中活出女性阴柔之美。时刻觉察自己与孩子的沟通，学习八大支柱与自己内心的连接。把学会的知识活用到生活中，跳出情绪，活出持续高能量的状态。
钱勇分享：喜悦很多，每天部门晨会也在分享自己的喜悦。交往时有烦躁、批判情绪，通过调整从自己身上找原因，团队的氛围更好了。八大关注的个人平衡做得不是很好。
苹苹分享：和孩子越来越亲密，做好了连接。自己的情绪平和了，女孩的情绪也平和了。参加一项能做的助教。
剑英姐分享：自己预定的接班人私下转了一个门诊，做了5天，内心负疚。与剑英姐长谈，并决定转掉新入的店。自己没有指责她，不评判，并维护她。并寻找向内看，先自己的问题。
王敏分享：本周喜悦是这周孩子的情绪非常好，一星期里都每天高高兴兴。上午起床的速度也变快。遇到不开心的事情，能够瞬间觉察并转念，领悟到发脾气并没有用。对于孩子的这一些变化，感到非常开心。对于读书，认为非常重要，也很需要。活在当下，放慢脚步，放松压力对自己来说很重要。
陆医生分享： 困惑：孩子处于一种自我封闭状态 ，不知怎么沟通 不知道怎么改变现状 ？（请群里的伙伴把好建议分享给陆医生）。这本书可以让我们认识很多 对后面的成长有很大帮助 。
丽丽分享： 整理厨房的喜悦 感受到妈妈的不易；映象笔记的整理 ，整理出自己想要的 。《一平方米的静心》昨晚刚听，有几点很触动我：专注的做事（吃葡萄干的例子）；听老人的唠叨，回家有听大爹讲事情，安静地在他身边陪伴着；聆听周遭的声音，让自己更加专注。
赵建芬分享：周二我听了《一平方米的静心》，感觉作者阐述的八大支柱总结了我近几年学习的收获！之前我知道通过学习我真的有收获，工作生活有序、内心喜悦、时刻保持觉性、接纳自己接纳身边的人事物等等。听了本书后我对自己的成长更清晰了：我的收获缘于学习教会我建立起来的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
今后在我的工作与生活中还要不断加强，每时每刻都希望自己能觉察自己情绪与状态，在正念中工作与生活！让快乐、宁静回归。余生都能在温暖安宁中前行。
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