我所在的地区是一个零疫情的地方。也就是说，在我周围方圆百里之内没有冠状病毒发生。即便没有疫情，也真真切切的感受到了冠状病毒带给我们的恐慌。每天都有铺天盖地的疫情信息，不能随意出门，出门要带好口罩，出小区要带好证件，进超市没有医用口罩都不让进，走到哪里都要量体温，进门要洗手，消毒等等。除了没有疫情之外，我所感受到的是和疫区同样的感觉。虽然没有身临其境却是感同深受，对疫情的恐慌感是一样的，引发了荣格所研究的集体潜意识。我们在恐慌什么？
第一，对疫情的恐慌。虽然所有的人经历的事情是不一样的，但是对疫情引发的情绪情感却是相似或者是一致的。每天对不断攀升的数字恐慌，对死亡感到恐慌。生之欲死之惧是每个个体的本能，在这个时候，我们对疫情的恐慌会让我们更加珍视生命更加重视健康。如果仅仅停留在对生命的珍惜这个层面来说，那么对疫情的恐慌其实增加了我们对生命的敬畏，对过往的反省。于是很多很好生活建议，比如说学习、阅读、锻炼身体、亲子游戏、高质量的陪伴等等，这些对我们的身心健康来说都是有很多好处的。如果这些活动能减轻恐慌感当然是好的，如果不呢？目前来看，疫情的恐慌对个体的影响比疫情本身对我们的影响更大，对恐慌的恐慌比恐慌的事更加有危害性。有的人因为接受负面的能量太多而焦虑烦躁不安，脾气变大，或者是失眠抑郁，睡不着觉，精神萎靡，无所事事，难受打不起精神。这些对于零疫情地区的人来说，疫情对人们并没有什么影响，而人们对疫情的恐慌比疫情带来的危害要更大一些。所以，当我们面对恐慌的时候，看到恐慌带给我们的意义，也许恐慌就不再那么让我们感到恐慌了。
第二，对社会隔离的恐慌。我们这些不在疫区的普通人对疫情的恐慌不是很严重，可能更多的是对自己被社会隔离的恐慌，在这个时候感觉连空气都是被隔离的。社会隔离感打乱了每一个人的生活节奏。有的人已经习惯自己的生活规律，每天打扮精致去职场寻找自己的使命，去应对各种各样的工作挑战，去结交各式各样的人，去体验丰富多彩的生活。这样的生活对他们来说是非常充实的，一切尽在自己掌控之中。现在突然被隔离在家，没有规律的生活，突然失去了控制感，自己就不知道该怎么办了。也许最初被隔离的那些天啊，睡到自然醒，吃一吃喝一喝，觉得挺轻松挺愉快，但随着时间的延长，最初的新鲜感已经过去，这种被隔离的压抑感和恐慌感慢慢代替了惬意和轻松。当做饭看书睡懒觉追剧已经不能满足我们对生活的追求时，就开始体验社会隔离的恐慌带给自己的影响。没有规律的生活，让身体的活力慢慢下降，被隔离的压抑和封闭使个体的情绪浓度变高，锅碗瓢盆的碰撞比以往要更加的频繁甚至剧烈一些。这是社会隔离带给我们的恐慌，如果我们没有办法正视这个恐慌的话，会很深的影响到我们的生活和情绪，包括我们的健康状况。
第三是对孤独的恐慌。以往会有一些心灵鸡汤的文章呼吁大家要学会和自己待在一起，能享受孤独的人才是智慧的人，要学会面对孤独的自己，要拥抱那个内在的孤独小孩等。当我们实际真正面对自己的孤独的时候，发现这确实是智慧人的选择，和自己的孤独在一起并没有那么容易。对人最大的惩罚不是打不是骂，而是让他失去和这个社会的链接。可见人类还是难以抵御孤独感的入侵。我们对孤独的恐慌在于一个人的无所事事，没有人监督没有事情刺激没有兴趣燃起，不知道该干什么。我们能不能面对自己不知道该干什么事情的时候的一种状态，这种状态就是孤独感带给人类的意义吧。当你已经感到孤独的时候，就是你不知道要做什么的时候，而你不知道要做什么的时候，就是产生烦躁和恐慌的时候。这种烦躁和恐慌的状态下，往往会出现一些躯体症状，比如说胸闷气短头晕乏力，没来由的难受。这就是考验我们和自己的孤独在一起的能力，当然有人会说睡觉追剧读书运动都可以排除孤独感。而我说的是，精神上的孤独和灵魂中的无意义感，这才是让人难以忍受的。
这次的疫情给所有人出了一道考题，在恐慌的时候，你冷静吗？在独处的时候，你安心吗？在孤独的时候，你稳定吗？静定安的能力，就是我们内心的真实力量。而这种力量，就是考题的答案。
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