首先非常感谢班主任尧天老师对我的鼓励与支持,让我进步很快,其次感谢所有的伙伴们对我的支持与陪伴……感恩遇见你们。
班主任老师一再跟我们说一个人可以走的更快 一群人可以走的更远……我相信我们一定会走的更远……
今天由于我同意改开会的时间 让老师和伙伴们都突然措手不及 在这里跟大家道歉!以后不会了,以后班委会和周检视会固定时间不变。
今天的周检视会大家是最开心的吧……我是最开心的,因为今天公布了所有伙伴们的进步得到奖励喽哦,今天提名的优秀学员 小组 班委都有礼品哦!哈哈我在七组 我也有机会拿到礼品哦!开心,还有我得到老师和伙伴们的支持和认可,证明我进步了,其实从选上代班长的那一刻我就当自己是正式班长去做 ,感谢你们 ,我相信以后我会更棒的 所有的伙伴们也一定会更棒的,没有被提名的伙伴们不是你们不够优秀 实在是名额有限 大家都很棒 我们也讨论很久难以取舍 ,综合各方面,所以未来大家继续加油哦!
最后感谢尧天老师给我们分享简爱跑步法重要几点:
跑步要跑的慢,跑的美,跑得轻松,
五部曲:
1,身体要挺直(可以打开胸腔),挺起来跑得美,2,倾――,
3,柔――跑得更安全,不容易受伤(脚踝和膝盖容易受伤),要前脚掌先着地,到后脚掌,再到膝盖,步幅要小!
4,横――平衡,步伐不能抬太高太大,手左右要平衡,双手摆动不能超过中袖线!
5,深蹲,平板支撑
感恩老师分享,感恩遇见大家 未来我们一起加油哦……
宝歌

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