当面对生活的困难和挫折,时常感受但焦虑不安,出现迷幻。
适当的时候给自己的情绪找个出口,不逃避,直视自己不那么美好的一面,学会为自己找个出口,不给自己设限,不给自己瓶颈,坦然面对自己的病症。
所以,周五我要勇敢的去精神科疗养中心。
本文标题:抑郁+焦虑症的最佳疗法
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