早上起床后，习惯性称下体重，体重竟然降到了150斤以下（刚好149.5斤），打开手机APP一看，身体指数61分，不禁喜出望外，如获珍宝一般。
想想两个月前，自己身体指数才51分，身体年龄竟然比真是年龄大了一大截，甚是惶恐。“身体是革命的本钱，没有健康一切都是虚幻”，刹那间觉得不能这样放纵自己了，要减肥、要瘦身、要健康。
根据自己多年断续的减肥体验，又学习了一些权威的减肥课程，同时结合自身实际情况，制定了简单可行的减肥计划。说起来也就这么几条，简单便宜，但需要坚持。
一是定期戒荤食素。坚持一个月不吃荤，做到了，后来吃肉的时候肠胃竟然还不适应，现在也很少吃荤了。
二是减少能量摄入。一日三餐都少吃一口，七八分饱即可，尤其晚上更是要少吃，可乐、含糖较高饮料当然戒了，不光为了减肥，更为了健康。
三是少吃油炸食品。自从减肥以后，油炸食品已很少吃了，最喜欢的油条、胡辣汤也几乎没有享用过，也是很怀念的。
四是日快走6公里。这也是最关键的，每天晚上坚持快走6公里，消耗多余的能量，晚上睡觉更舒服、减肥的效果也是立竿见影。
五是每周一天轻断食。轻断食的好处就不多说了，亲身经历才知道效果，真是清肠提气。
有人说：“虽然不胖，但还要坚持减肥，不为别的，只是想让自己觉得一直在做一件的正确的事”。看了就爱上了这句话。
整天忙忙碌碌，也没有时间去思考、也没有时间去学习，劳于奔命、疲于应酬，何时随心所欲做过自己想做的事呢！很多时候、很多事情，我们不得不做、不得不硬顶着，每个人都有各自的艰辛和不易。
其实，我们无时无刻不是为了自己的坚持而坚持着，年少时为了懵懂的爱情坚持、成家了为了妻儿坚持、老了还要有儿孙坚持。
人生一世，草木一生。做一件自己喜欢的事，并且为之坚守，在茫茫的人生长河中给自己留下一点希冀，不至于迷失了自己、丢了性情。
你的坚持，终将美好！一切辛苦、一切努力都值得。
网友评论