《心理咨询为什么一定要预约？》
每天都会遇到来访者找我们进行心理
米宝分享64天
咨询时，咨询前谈论最多的话题就是提前预约。对于此举措，很多人不理解，“我遇到问题了，你为什么不马上跟我进行咨询呢，我这么难受，还要让我等？”
当然，这里面有一定现实方面的原因是，我们所提供的心理咨询的服务毕竟有限，难以有求必应，遵照先来后到的顺序，预约是必要的。抛开现实方面的原因，从更深层次的角度，心理咨询需要提前预约也是有着许多好处的。
第一，提前预约，可以让来访者在求助心理咨询时，有个延迟期。提前预约，而非一遇到问题，马上就得到外界的心理支援。心理咨询需要预约，首先传递着一个讯息，并非你想得到，就能够马上实现，用心理学的术语来说，这叫“延迟性满足”。
很多来访者在现实中遇到问题，恰恰是因为他们不能很好地做到“延迟性满足”，像个小孩般任性，我想要得到，就必须得到，一旦得不到，内心世界就崩溃了。
于是，当他们急于求助心理咨询时，预约的这个环节，恰恰也是在提醒着，万事都有其规律，学会延迟性满足是非常必要的。
第二，从预约到开始咨询的这段时间，为来访者提供了一次更好地审视自己、梳理自己的机会。事实上，每个人在遇到心理问题的时候，如果能先尝试从内部探索资源，直面问题，很多时候，问题的矛盾点可以更突出。
经过这段时间的缓冲与沉淀，当来访者明确自己需要心理咨询时，来访者有足够的时间，可以去思考自己将要与咨询师探讨什么样的问题，如何去进行探讨。例如，有的来访者在到咨询的时候，会拿出笔记本，把自己事先罗列过的问题进行叙述，相对更有条理和针对性，有利于咨询师更好地了解来访者的咨询目标等。
相比最初预约时的急切，经过了这段时间的经历与思考，来访者在看待自己的问题时，能够相对更冷静、客观一些。当来访者选择走进心理咨询室时，将为心理咨询工作的更好开展，打下了更好的基础。
第三，能够让心理咨询师从侧面了解来访者求助心理咨询的动力。例如有的来访者比预约时间早到；有的来访者迟；有的来访者忘记了咨询时间等。不同的行为背后，包含着不同的心理学动力，这些都是咨询师评估和理解来访者的绝佳机会。
第四，出于对来访者隐私保护的考虑。通常来访者对心理咨询的所有信息、寻求心理咨询的行为、咨询的内容都要求严格保密，事先预约，这样可以使来访者可以单独得到咨询，而见不到任何其他来访者，对保护来访者的隐私和个人行为非常重要。
第五、出于对保持咨询环境安静的安排。如果候诊的来访者超过2人，再加上有不少来访者会有人陪同，咨询室的环境就会变得嘈杂，往往使咨询的安静环境得不到保障。
第六、出于对咨询方案制定的考虑，心理咨询不仅是在咨询的那几十分钟，在咨询前和咨询后，咨询师都需要做许多的准备工作，尤其是在咨询前，咨询师需要整理、分析咨询资料，需要修改和设定咨询方案。提前预约可以给咨询师以足够的时间做这些工作，使咨询变得高效。
第七、出于对咨询方案有效实施的考虑，心理问题或心理疾病的解决，不是一次两次可以解决的，这需要一个过程，而这个过程是有规律的，有计划的，是和咨询师积极配合的系统治疗的过程，不可以是来访者想来就来，不想来就不来。能按照和咨询师预约好的时间来咨询，是咨询效果得到保障的非常重要的影响因素
2017-7-24
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