摘抄

作者: 萝卜丸子豆腐汤 | 来源:发表于2022-12-08 22:54 被阅读0次

早睡早起、作息规律,能够给我们带来秩序感,也能增强我们的自信心。夜幕降临时,早点入睡。等到太阳升起时,早早起床,拥抱太阳。有一个好身体,才有更多的精力去成长变好。

有人这样感叹洗澡的“魔法”:“不仅有一个干干净净、香香的身体,还能洗去所有的烦躁劳累,带来好心情。”不管心情多糟糕,洗个热水澡,让水流带走你的疲惫,洗完澡,如获新生。

运动不仅能帮助我们强身健体,也是治愈心情的一味良药。当你感到心情烦闷时,不如给自己一个小时的时间,去跑步、做瑜伽、打球,出完一身汗,你会得到由内而外的放松,心情舒畅,活力满满。

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